曾宏銘 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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恭喜破PB

半馬 | 01:39:04 | 04:41/km | 第10半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:39:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'29")

00:22'29"

00:46'09"

10 km

(00:46'09")

00:23'40" (+01'11")

15 km

(01:10'12")

00:24'03" (+01'34")

00:48'02" (+01'53")

20 km

(01:34'11")

00:23'59" (+01'30")

Finish

(01:39:04)

日期: 2017-10-18 20:02 - 地點: 台南歷史博物館 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

台南

曾宏銘

·

台南愛夜跑

賽後評分: 團練時間
給 4 星

10月累積里程 : 278.15 km

GPX 上傳 | 7 years ago

神速阿鴻, 王俊堯和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

terresa 速度超完美,恭喜完賽°

2017-10-20 16:37 ·

DinTak Li 太強了

2017-10-28 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'35"	00:13'23"
4	04'36"	00:17'59"
5	04'30"	00:22'29"
6	04'41"	00:27'10"
7	04'36"	00:31'46"
8	04'35"	00:36'21"
9	05'00"	00:41'21"
10	04'48"	00:46'09"
11	04'41"	00:50'50"
12	05'06"	00:55'56"
13	04'36"	01:00'32"
14	04'41"	01:05'13"
15	04'59"	01:10'12"
16	04'42"	01:14'54"
17	04'47"	01:19'41"
18	05'06"	01:24'47"
19	04'42"	01:29'29"
20	04'42"	01:34'11"
21	04'36"	01:38'47"
21.0	04'30"	01:38'59"

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