陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
ID 260182

786 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

10.0 km | 00:44:40 | 04:28/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:44:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2017-10-19 17:54 - 地點: 南新路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'41" (+00'23")

984 / 984

2

04'31"

(09'08")

04'28" (+00'10")

1008 / 1993

3

04'30"

(13'38")

04'29" (+00'11")

1000 / 2993

4

04'33"

(18'11")

04'32" (+00'14")

1001 / 3995

5

04'29"

(22'40")

04'27" (+00'09")

1005 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 沒有壓力下路跑，才是最真實。

賽後評分: 加油
給 5 星

10月累積里程 : 546.76 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

sofi, 媛媛和其他 109 人說推

·

觀看另 16 則留言

Angela1414 恭喜完賽~

2017-10-20 08:59 ·

2 個人推

美美朝欽:晚安，恭喜飆速完賽，運動平安開心，小週末順心愉快!

2017-10-20 20:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'30"	00:09'12"
3	04'31"	00:13'43"
4	04'32"	00:18'15"
5	04'25"	00:22'40"
6	04'26"	00:27'06"
7	04'24"	00:31'30"
8	04'18"	00:35'48"
9	04'27"	00:40'15"
10	04'22"	00:44'37"
10.0	01'40"	00:44'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h