Ying 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ying 高雄
ID 205509

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11.5 km | 01:15:54 | 06:35/km

日期: 2017-10-20 07:14 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'46" / 06'39" / 06'24" / 06'35" / 06'42" / 06'35" / 06'35" / 06'34" / 06'27" / 06'33" / 06'39" / 06'49" /

天氣涼涼的，
跑起來蠻舒適的🖐🖐

(跨年倒數72天🎸第二人生) 🍀小幸運

(今天收到下週日路跑的物資，距離上一場半馬已經半年了，現在雖然已經有很多的練習，但還是會有點緊張😛
不過，就好好的去”玩”賽，也當作是練習了～🤗 )
# 今天之後要做的功課更多了，好好想想從哪裡先開始?～

10月累積里程 : 210.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

景健亞, Ping 和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ying 玩長距離......(好認真哦～加油 :P)～

2017-10-20 20:08 ·

1 個人推

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 速度不錯誒，祝下週半馬順利～～～破Pb

2017-10-21 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	06'24"	00:19'49"
4	06'35"	00:26'24"
5	06'42"	00:33'06"
6	06'35"	00:39'41"
7	06'35"	00:46'16"
8	06'34"	00:52'50"
9	06'27"	00:59'17"
10	06'33"	01:05'50"
11	06'39"	01:12'29"
11.5	06'52"	01:15'58"

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