soso0310 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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10.0 km | 00:47:43 | 04:46/km

玉里百年慶系列活動-106年跨越板塊路跑活動

官方成績
日期	2017-10-21
成績	00:47:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2017-10-21 06:46 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'13")

987 / 987

2

05'10"

(10'12")

05'08" (+00'16")

1006 / 1993

3

05'17"

(15'29")

05'16" (+00'24")

1001 / 2994

4

05'14"

(20'43")

05'07" (+00'15")

1019 / 4014

5

04'56"

(25'39")

04'54" (+00'02")

1004 / 5019

展開計圈分析

涼快天氣，平坦跑道。

賽後評分: 路線平坦，補給水和運動飲料充裕。
給 4 星

10月累積里程 : 75.19 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 889.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

Riyar沛潔, 陳俊宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'10"	00:10'17"
3	05'17"	00:15'34"
4	05'09"	00:20'43"
5	04'51"	00:25'34"
6	04'56"	00:30'30"
7	04'55"	00:35'25"
8	05'14"	00:40'39"
9	05'19"	00:45'58"
9.2	09'43"	00:47'43"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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