半馬 | 01:45:06 | 04:58/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-21 |
| 成績 | 01:45:06 |
| 總名次 | 16 / - |
| 分組名次 | 2 / - |
| 平均速度 | 04:58/km |
Riyar沛潔
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'52" | 00:48'38" |
| 00:24'46" (+00'54") |
| 00:24'54" (+01'02") | 00:50'41" (+02'03") |
| 00:25'47" (+01'55") |
|
日期: 2017-10-21 06:29 - 總爬升: 166 m - 地點: 中城國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'36" | 222 / 21222 |
昨晚好像沒睡著，發覺喉嚨有點痛，感冒症狀，剛好民宿有提供自製的「鹹檸檬乾」讓房客免費取用，還好有帶保溫杯，功效好好。
感謝玉里、感謝大家、感謝每一次相遇。這次沒跑到預設的100分，還是有遺憾，因每次的參賽，都是成長蛻變的契機，是外在身體的穩定、也是內在心靈的成長，看到中城國小的精神四大字「把握今日」，又一次的心神領悟。
賽後評分: 無
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.69 km 
asics LADY TARTHERZEAL5 (TJR849-0791) 累積 :
966.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'47" | 00:09'30" |
| 3 | 04'50" | 00:14'20" |
| 4 | 04'48" | 00:19'08" |
| 5 | 04'44" | 00:23'52" |
| 6 | 04'52" | 00:28'44" |
| 7 | 04'55" | 00:33'39" |
| 8 | 05'04" | 00:38'43" |
| 9 | 05'04" | 00:43'47" |
| 10 | 04'51" | 00:48'38" |
| 11 | 04'48" | 00:53'26" |
| 12 | 04'52" | 00:58'18" |
| 13 | 05'00" | 01:03'18" |
| 14 | 05'06" | 01:08'24" |
| 15 | 05'08" | 01:13'32" |
| 16 | 05'02" | 01:18'34" |
| 17 | 05'05" | 01:23'39" |
| 18 | 05'24" | 01:29'03" |
| 19 | 05'17" | 01:34'20" |
| 20 | 04'59" | 01:39'19" |
| 21 | 04'46" | 01:44'05" |
| 21.2 | 04'34" | 01:45'06" |
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