半馬 | 02:17:10 | 06:30/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-21 |
| 成績 | 02:17:10 |
| 總名次 | 76 / 527 |
| 分組名次 | 6 / 69 |
| 平均速度 | 06:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'09" (+00'09") | 01:06'09" |
| 00:33'00" |
| 00:33'51" (+00'51") | 01:08'40" (+02'31") |
| 00:34'49" (+01'49") |
|
日期: 2017-10-21 06:45 - 總爬升: 642 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 15度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'53" (+02'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'55" (+02'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'47" (+01'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'36" (+02'23") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'12" (+02'59") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'27" (+01'14") | 365 / 20365 |
好硬的山路半馬，可惡，下次不報了！
什麼破2根本就是幻想，連全馬實力破330的都來搶分組，這次拿到分6, 沒獎領。
昨天夜裡大概10度，早上起跑時非常寒冷，好在暖身完後就脫掉外套順利出發。
一路上的坡真不是蓋的，一種吃buffet的概念。讓妳吃上坡吃到飽吃到撐。
心率不高但腳就是好酸速度開不出來…
中途還爬樓梯上水濂洞過吊橋簡直是來觀光的…
風景空氣超好但跑的超累…
跑完覺得，後面那些沒按的比賽不要報好了，這麼自虐幹嘛呢？
感謝好友勝元在終點幫忙拍照~
賽前宣言: Aiming: 02:00:00
還是涼一點比較好。
賽後評分: 後面回程500m沒路標也沒半個人引導，只能看別人的車尾燈前進。最後一個折返點上坡實在太變態，騎車會翹溝輪吧！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.21 km 
Adidas Adios雪白 累積 :
663.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'16" | 00:12'49" |
| 3 | 08'51" | 00:21'40" |
| 4 | 05'13" | 00:26'53" |
| 5 | 06'16" | 00:33'09" |
| 6 | 06'11" | 00:39'20" |
| 7 | 07'27" | 00:46'47" |
| 8 | 05'50" | 00:52'37" |
| 9 | 07'09" | 00:59'46" |
| 10 | 06'23" | 01:06'09" |
| 11 | 05'17" | 01:11'26" |
| 12 | 05'58" | 01:17'24" |
| 13 | 07'53" | 01:25'17" |
| 14 | 07'56" | 01:33'13" |
| 15 | 06'47" | 01:40'00" |
| 16 | 05'39" | 01:45'39" |
| 17 | 07'38" | 01:53'17" |
| 18 | 06'37" | 01:59'54" |
| 19 | 08'12" | 02:08'06" |
| 20 | 06'43" | 02:14'49" |
| 20.4 | 06'28" | 02:17'11" |
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