Te Bo De 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Te Bo De 基隆
ID 248035

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:04:39 | 08:38/km | 第1馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	06:04:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39" (+03'26")

01:09'39" (+02'20")

10 km

(01:09'39")

00:34'00" (+01'47")

15 km

(01:41'52")

00:32'13"

01:07'19"

20 km

(02:16'58")

00:35'06" (+02'53")

25 km

(02:59'28")

00:42'30" (+10'17")

01:28'37" (+21'18")

30 km

(03:45'35")

00:46'07" (+13'54")

35 km

(04:43'17")

00:57'42" (+25'29")

01:54'10" (+46'51")

40 km

(05:39'45")

00:56'28" (+24'15")

Finish

(06:04:39)

日期: 2017-10-21 11:07 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: 自己跑沒賽事好跑🤣
給 3 星

10月累積里程 : 42.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃俊豪, 謝金燕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'30"	00:19'32"
4	07'04"	00:26'36"
5	09'03"	00:35'39"
6	06'33"	00:42'12"
7	06'41"	00:48'53"
8	06'27"	00:55'20"
9	06'57"	01:02'17"
10	07'22"	01:09'39"
11	06'30"	01:16'09"
12	06'30"	01:22'39"
13	06'20"	01:28'59"
14	06'30"	01:35'29"
15	06'23"	01:41'52"
16	06'48"	01:48'40"
17	06'36"	01:55'16"
18	07'04"	02:02'20"
19	07'00"	02:09'20"
20	07'38"	02:16'58"
21	07'27"	02:24'25"
22	08'49"	02:33'14"
23	08'19"	02:41'33"
24	07'17"	02:48'50"
25	10'38"	02:59'28"
26	09'10"	03:08'38"
27	08'22"	03:17'00"
28	12'12"	03:29'12"
29	07'38"	03:36'50"
30	08'45"	03:45'35"
31	22'44"	04:08'19"
32	07'19"	04:15'38"
33	09'06"	04:24'44"
34	08'56"	04:33'40"
35	09'37"	04:43'17"
36	10'31"	04:53'48"
37	12'14"	05:06'02"
38	12'00"	05:18'02"
39	09'32"	05:27'34"
40	12'11"	05:39'45"
41	12'02"	05:51'47"
42	10'41"	06:02'28"
42.2	11'37"	06:04'44"

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成績 : 01:07:05

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