騏 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

騏桃園
ID 273843

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:02 | 06:09/km | 第1馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	04:20:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+06'18")

01:00'22" (+06'46")

10 km

(01:00'22")

00:27'21" (+00'38")

15 km

(01:29'05")

00:28'43" (+02'00")

01:00'15" (+06'39")

20 km

(02:00'37")

00:31'32" (+04'49")

25 km

(02:27'30")

00:26'53" (+00'10")

00:53'36"

30 km

(02:54'13")

00:26'43"

35 km

(03:22'28")

00:28'15" (+01'32")

01:05'07" (+11'31")

40 km

(03:59'20")

00:36'52" (+10'09")

Finish

(04:20:02)

日期: 2017-10-21 18:47 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+03'28")

1004 / 1004

2

05'43"

(12'48")

05'40" (+02'05")

1007 / 2012

3

07'12"

(20'00")

07'13" (+03'38")

996 / 3009

4

05'42"

(25'42")

05'37" (+02'02")

1013 / 4022

5

07'19"

(33'01")

07'21" (+03'46")

993 / 5015

展開計圈分析

桃園

騏

·

語婷等妳很久了😂

賽前宣言: 沒有時間限制，就慢慢玩賽😆

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

10月累積里程 : 70.55 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Alan Wu, 陳大鈞和其他 9 人說推

·

李信沅語婷好久沒來了

2017-10-22 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'43"	00:12'48"
3	07'10"	00:19'58"
4	05'38"	00:25'36"
5	07'25"	00:33'01"
6	05'13"	00:38'14"
7	05'48"	00:44'02"
8	05'32"	00:49'34"
9	05'38"	00:55'12"
10	05'10"	01:00'22"
11	04'19"	01:04'41"
12	06'28"	01:11'09"
13	05'23"	01:16'32"
14	06'26"	01:22'58"
15	06'07"	01:29'05"
16	07'56"	01:37'01"
17	06'04"	01:43'05"
18	10'05"	01:53'10"
19	03'54"	01:57'04"
20	03'33"	02:00'37"
21	05'01"	02:05'38"
22	07'40"	02:13'18"
23	03'41"	02:16'59"
24	05'02"	02:22'01"
25	05'29"	02:27'30"
26	05'54"	02:33'24"
27	04'47"	02:38'11"
28	07'03"	02:45'14"
29	04'44"	02:49'58"
30	04'15"	02:54'13"
31	05'39"	02:59'52"
32	05'52"	03:05'44"
33	05'07"	03:10'51"
34	05'43"	03:16'34"
35	05'54"	03:22'28"
36	07'02"	03:29'30"
37	09'39"	03:39'09"
38	06'23"	03:45'32"
39	05'35"	03:51'07"
40	08'13"	03:59'20"
41	07'31"	04:06'51"
42	07'28"	04:14'19"
42.9	06'25"	04:20'02"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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