郭中峰👣 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
ID 274404

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半馬 | 01:29:10 | 04:13/km | 第6半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:29:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'08")

00:20'08"

00:41'02"

10 km

(00:41'02")

00:20'54" (+00'46")

15 km

(01:02'34")

00:21'32" (+01'24")

00:43'08" (+02'06")

20 km

(01:24'10")

00:21'36" (+01'28")

Finish

(01:29:10)

日期: 2017-10-22 06:24 - 總爬升: 128 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

南投

郭中峰👣

·

南投

郭中峰👣

·

距離路跑
--
地表最累耶...

賽後評分: 再加油
給 5 星

10月累積里程 : 215.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, HiSnern 和其他 58 人說推

·

觀看另 11 則留言

李崧豪晚安
跑步愉快！

2017-10-23 23:03 ·

高文言郭兄早安，運動愉快。

2017-10-24 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'58"	00:07'55"
3	04'07"	00:12'02"
4	04'03"	00:16'05"
5	04'03"	00:20'08"
6	04'12"	00:24'20"
7	04'08"	00:28'28"
8	04'17"	00:32'45"
9	04'14"	00:36'59"
10	04'03"	00:41'02"
11	04'16"	00:45'18"
12	04'16"	00:49'34"
13	04'11"	00:53'45"
14	04'15"	00:58'00"
15	04'34"	01:02'34"
16	04'16"	01:06'50"
17	04'34"	01:11'24"
18	04'21"	01:15'45"
19	04'20"	01:20'05"
20	04'05"	01:24'10"
21	04'29"	01:28'39"
21.1	04'46"	01:28'58"

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