王添進 2017/10/22 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

全馬 | 05:19:34 | 07:34/km | 第2馬

2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	05:19:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:03'21"

10 km

(01:03'21")

00:32'24" (+01'27")

15 km

(01:38'04")

00:34'43" (+03'46")

01:11'49" (+08'28")

20 km

(02:15'10")

00:37'06" (+06'09")

25 km

(02:50'09")

00:34'59" (+04'02")

01:16'10" (+12'49")

30 km

(03:31'20")

00:41'11" (+10'14")

35 km

(04:11'04")

00:39'44" (+08'47")

01:23'19" (+19'58")

40 km

(04:54'39")

00:43'35" (+12'38")

Finish

(05:19:34)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 284 m - 地點: 斗南大德 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2970 Cal - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

05'51"

1058 / 1058

05'58"

(12'10")

06'00" (+00'09")

993 / 2052

06'20"

(18'30")

06'15" (+00'24")

1011 / 3063

06'27"

(24'57")

06'27" (+00'36")

997 / 4061

06'24"

(31'21")

06'21" (+00'30")

1006 / 5068

展開計圈分析

台東

王添進

留言

台東

王添進

留言

賽前宣言: 加油應該可以跑完

賽後評分: 不錯
給 5 星

10月累積里程 : 240.17 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

王計淨, Belle 和其他 16 人說推

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朝智恭喜完賽

2017-10-22 22:54 ·

阿平帥喔！

2017-10-23 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
3	06'10"	00:18'08"
4	06'26"	00:24'34"
5	06'23"	00:30'57"
6	06'21"	00:37'18"
7	06'24"	00:43'42"
8	06'45"	00:50'27"
9	06'31"	00:56'58"
10	06'23"	01:03'21"
11	06'30"	01:09'51"
12	07'05"	01:16'56"
13	06'37"	01:23'33"
14	06'41"	01:30'14"
15	07'50"	01:38'04"
16	07'15"	01:45'19"
17	06'33"	01:51'52"
18	06'53"	01:58'45"
19	09'31"	02:08'16"
20	06'54"	02:15'10"
21	06'56"	02:22'06"
22	07'07"	02:29'13"
23	06'57"	02:36'10"
24	07'03"	02:43'13"
25	06'56"	02:50'09"
26	08'59"	02:59'08"
27	06'54"	03:06'02"
28	09'42"	03:15'44"
29	07'22"	03:23'06"
30	08'14"	03:31'20"
31	07'26"	03:38'46"
32	07'21"	03:46'07"
33	08'56"	03:55'03"
34	07'50"	04:02'53"
35	08'11"	04:11'04"
36	11'36"	04:22'40"
37	07'16"	04:29'56"
38	07'48"	04:37'44"
39	09'01"	04:46'45"
40	07'54"	04:54'39"
41	08'42"	05:03'21"
42	07'46"	05:11'07"
42.4	23'28"	05:19'34"