半馬 | 02:13:52 | 06:20/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-21 |
| 成績 | 02:13:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'30" (+00'12") | 01:05'05" |
| 00:32'35" (+00'17") |
| 00:33'51" (+01'33") | 01:06'09" (+01'04") |
| 00:32'18" |
|
日期: 2017-10-21 06:45 - 總爬升: 826 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'29" (+02'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'31" (+02'10") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'21" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'23" (+03'02") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'29" (+00'08") | 495 / 20495 |
好累人的賽事啊
一會上坡一會下坡
還有木棧道和吊橋
沒跑過這麼累的
還是太久沒練體力真是太差了
賽前宣言: 天氣熱就是要參加這種森林系的賽事
加油!!給特別的日子
賽後評分: 雖然賽道很辛苦
可是空氣好。補給好
工作人員熱情
真是一場小而美的賽事
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'38" | 00:12'57" |
| 3 | 07'25" | 00:20'22" |
| 4 | 05'53" | 00:26'15" |
| 5 | 06'15" | 00:32'30" |
| 6 | 05'57" | 00:38'27" |
| 7 | 07'31" | 00:45'58" |
| 8 | 04'59" | 00:50'57" |
| 9 | 07'39" | 00:58'36" |
| 10 | 06'29" | 01:05'05" |
| 11 | 05'37" | 01:10'42" |
| 12 | 05'49" | 01:16'31" |
| 13 | 07'30" | 01:24'01" |
| 14 | 07'24" | 01:31'25" |
| 15 | 07'31" | 01:38'56" |
| 16 | 05'22" | 01:44'18" |
| 17 | 07'31" | 01:51'49" |
| 18 | 04'23" | 01:56'12" |
| 19 | 08'24" | 02:04'36" |
| 20 | 06'38" | 02:11'14" |
| 20.5 | 05'26" | 02:13'56" |
留言 
展開計圈分析
