Hsieh, Tien-Chang 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

7.0 km | 00:45:57 | 06:34/km

日期: 2012-09-25 19:52 - 地點: 新店的國小操場 - 天氣: 晴時有雲 - 卡路里: 438 Cal

Pace: 06'52" / 06'25" / 06'39" / 06'29" / 06'27" / 06'39" / 06'33" /

終於…完成100KM的月目標，不用擔心颱風或下雨的因素了，但希望本週六銀谷路跑活動能順利舉行，還有中秋節也能有好天氣、好月光…

9月累積里程 : 111.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, JASON Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'25"	00:13'17"
3	06'39"	00:19'56"
4	06'29"	00:26'25"
5	06'27"	00:32'52"
6	06'39"	00:39'31"
7.0	06'33"	00:45'57"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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