傅世章 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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10.0 km | 01:06:45 | 06:40/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:06:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

日期: 2017-10-22 19:44 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'37"

(12'48")

06'37" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'30")

06'42" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'58"

(26'29")

06'58" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'22")

06'52" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 自主練習
給 4 星

10月累積里程 : 40.33 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

MINGX, AllixChou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'37"	00:12'49"
3	06'42"	00:19'31"
4	06'59"	00:26'30"
5	06'53"	00:33'23"
6	11'40"	00:45'03"
7	06'48"	00:51'51"
8	06'38"	00:58'29"
9	06'46"	01:05'15"
10	06'41"	01:11'56"
10.0	04'50"	01:11'58"

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成績 : 01:07:05

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