3.0 km | 00:22:45 | 07:33/km日期: 2017-10-24 10:33 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'13" / 07'12" / 08'10" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'31" (+13'19") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'12" | 00:14'25" |
| 3 | 08'10" | 00:22'35" |
| 3.0 | 21'20" | 00:22'45" |
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