Ramo 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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4.2 km | 00:23:10 | 05:27/km

日期: 2013-12-11 20:30 - 地點: 操場 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'40" / 05'43" / 03'16" /

教育大學校園夜跑，沒報名但跟著湊熱鬧
學校說是5K，沒想到跑完才4K
第一次一天跑兩次，這真的不像我

12月累積里程 : 50.39 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 422.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Zachary, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	05'43"	00:22'22"
4.2	03'16"	00:23'10"

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朋友動態

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