caster_J 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

caster_J 彰化
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11.1 km | 01:03:32 | 05:44/km

日期: 2013-12-11 21:03 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'38" / 05'36" / 05'39" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'57" / 06'12" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 08'01" /

賽事快到了希望腳快點好

12月累積里程 : 108.56 km

Asics Mens Gel Nimbus 15 累積 : 1277.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

..., 王同安和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

caster_J 家華姐你也加油嘿

2013-12-12 16:01 ·

caster_J adam5633 說這甚麼話我是要去參加流水席的!!

2013-12-12 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'36"	00:10'14"
3	05'39"	00:15'53"
4	05'44"	00:21'37"
5	05'41"	00:27'18"
6	05'39"	00:32'57"
7	05'57"	00:38'54"
8	06'12"	00:45'06"
9	06'03"	00:51'09"
10	06'03"	00:57'12"
11	05'54"	01:03'06"
11.1	08'01"	01:03'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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