5.2 km | 00:37:39 | 07:15/km日期: 2017-10-25 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'06" / 07'19" / 07'08" / 07'07" / 07'16" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+01'59") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.12 km Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 :
1191.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 07'08" | 00:21'33" |
4 | 07'07" | 00:28'40" |
5 | 07'16" | 00:35'56" |
5.2 | 09'05" | 00:37'39" |