8.0 km | 00:53:41 | 06:42/km日期: 2013-12-12 06:13 - 地點: 澎湖馬公 - 天氣: 晨曦 - 平均心率: 128 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 07'26" / 07'21" / 06'39" / 07'34" / 06'39" / 06'16" / 05'46" / 05'41" / 31'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.82 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
1122.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'21" | 00:14'47" |
3 | 06'39" | 00:21'26" |
4 | 07'34" | 00:29'00" |
5 | 06'39" | 00:35'39" |
6 | 06'16" | 00:41'55" |
7 | 05'46" | 00:47'41" |
8 | 05'41" | 00:53'22" |
8.0 | 28'47" | 00:53'41" |