許永明 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

許永明新北市
ID 301371

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半馬 | 02:58:09 | 08:17/km | 第6半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	02:58:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'56")

00:37'56"

01:20'26"

10 km

(01:20'26")

00:42'30" (+04'34")

15 km

(02:02'25")

00:41'59" (+04'03")

01:24'45" (+04'19")

20 km

(02:45'11")

00:42'46" (+04'50")

Finish

(02:58:09)

日期: 2017-10-28 06:00 - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分:
給 5 星

10月累積里程 : 154.51 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1372.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'14"	00:14'20"
3	07'38"	00:21'58"
4	07'54"	00:29'52"
5	08'04"	00:37'56"
6	08'41"	00:46'37"
7	08'00"	00:54'37"
8	08'59"	01:03'36"
9	08'01"	01:11'37"
10	08'49"	01:20'26"
11	07'56"	01:28'22"
12	08'02"	01:36'24"
13	08'15"	01:44'39"
14	08'53"	01:53'32"
15	08'53"	02:02'25"
16	09'08"	02:11'33"
17	09'11"	02:20'44"
18	08'27"	02:29'11"
19	07'25"	02:36'36"
20	08'35"	02:45'11"
21	08'28"	02:53'39"
21.5	08'53"	02:58'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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