WayneKang 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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半馬 | 03:07:16 | 08:42/km | 第27半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	03:07:16
總名次	587 / 1829
分組名次	66 / -
平均速度	08:42/km

官方證書

WayneKang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11"

01:20'44"

10 km

(01:20'44")

00:41'33" (+02'22")

15 km

(02:05'08")

00:44'24" (+05'13")

01:35'58" (+15'14")

20 km

(02:56'42")

00:51'34" (+12'23")

Finish

(03:07:16)

日期: 2017-10-28 06:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

睽違兩年的21K

賽後評分: 好
給 4 星

10月累積里程 : 77.02 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW(J1GC150410) 累積 : 350.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'27"	00:16'09"
3	07'36"	00:23'45"
4	07'48"	00:31'33"
5	07'38"	00:39'11"
6	08'23"	00:47'34"
7	07'49"	00:55'23"
8	08'05"	01:03'28"
9	08'28"	01:11'56"
10	08'48"	01:20'44"
11	08'36"	01:29'20"
12	08'54"	01:38'14"
13	09'01"	01:47'15"
14	08'54"	01:56'09"
15	08'59"	02:05'08"
16	09'04"	02:14'12"
17	09'54"	02:24'06"
18	13'32"	02:37'38"
19	10'16"	02:47'54"
20	08'48"	02:56'42"
21	08'10"	03:04'52"
21.5	04'50"	03:07'17"

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