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    Eric Tsao 新竹
    ID 46469
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Tsao
    半馬 | 02:12:18 | 06:09/km | 第13半馬
    2017 三商盃公益路跑
    官方成績
    日期2017-10-28
    成績02:12:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'38")
    		00:30'38" (+00'02")01:02'50" (+00'23")
    10 km(01:02'50")
    		00:32'12" (+01'36")
    15 km(01:34'41")
    		00:31'51" (+01'15")01:02'27"
    20 km(02:05'17")
    		00:30'36"
    Finish(02:12:18)

    日期: 2017-10-28 06:02 - 卡路里: 1354 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'06"  (11'58")
    		06'06" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'06")
    		06'07" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'19")
    		06'12" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'18"  (30'37")
    		06'18" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (37'10")
    		06'32" (+01'26")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'19")
    		06'09" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'33"  (49'52")
    		06'33" (+01'27")1000 / 8000
    9
    06'22"  (56'15")
    		06'22" (+01'16")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:02'50")
    		06'34" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:09'03")
    		06'13" (+01'07")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:15'29")
    		06'26" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:21'48")
    		06'18" (+01'12")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:28'02")
    		06'13" (+01'07")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:34'40")
    		06'38" (+01'32")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:40'47")
    		06'07" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:47'09")
    		06'21" (+01'15")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:53'23")
    		06'13" (+01'07")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:59'27")
    		06'04" (+00'58")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:05'16")
    		05'48" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'06"  (02:10'23")
    		05'06"1000 / 21000
    22
    01'55"  (02:12'18")
    		04'56" 387 / 21387

    測試下個月的全馬配速
    最後3k拉一下速度

    賽後評分: 補給相當密集且充足 算是相當不錯的賽事
    給 4 星
    10月累積里程 : 197.68 km saucony k7 累積 : 945.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Wallace, 陳圓圓 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-28 13:06 ·
     2 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽！
    2017-10-28 14:35 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 謝謝馬兄跟Simon兄!
    2017-10-31 09:08 ·
    Wallace 恭喜輕鬆完賽，下個月哪場?
    2017-10-31 09:28 ·
    Eric Tsao 謝謝W帥! 福岡馬
    2017-10-31 09:37 ·
     1 個人推
    Wallace 海外馬也，加油加油，因該會很冷八~!~
    2017-10-31 10:21 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 因為沒去過九州，所以就假借旅遊之名去跑啦!至於氣溫，不是比較冷比較跑嗎?XD
    2017-10-31 10:59 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'07"00:11'59"
    306'08"00:18'07"
    406'13"00:24'20"
    506'18"00:30'38"
    606'33"00:37'11"
    706'09"00:43'20"
    806'33"00:49'53"
    906'23"00:56'16"
    1006'34"01:02'50"
    1106'14"01:09'04"
    1206'26"01:15'30"
    1306'19"01:21'49"
    1406'13"01:28'02"
    1506'39"01:34'41"
    1606'07"01:40'48"
    1706'22"01:47'10"
    1806'13"01:53'23"
    1906'05"01:59'28"
    2005'49"02:05'17"
    2105'06"02:10'23"
    21.404'56"02:12'18"

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