香魚 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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11.6 km | 01:18:54 | 06:48/km

日期: 2013-12-12 17:50 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'38" / 06'45" / 06'59" / 06'45" / 06'52" / 06'51" / 06'50" / 07'03" / 06'54" / 06'51" /

原本要聽小郭比LAVA鐵人的故事,後來臨時有事沒有出賽。
起跑前遇到余老師和吳大哥,今日速度更慢雙腳不聽使喚...

12月累積里程 : 191.99 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李明佳, 翁崇仁和其他 22 人說推

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黃金鈴文秀火車輪胎破輪了，快去補輪胎！

2013-12-13 13:34 ·

2013-12-13 13:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'38"	00:19'48"
4	06'45"	00:26'33"
5	06'59"	00:33'32"
6	06'45"	00:40'17"
7	06'52"	00:47'09"
8	06'51"	00:54'00"
9	06'50"	01:00'50"
10	07'03"	01:07'53"
11	06'54"	01:14'47"
11.6	06'59"	01:18'54"

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