6.5 km | 00:45:13 | 06:55/km日期: 2017-10-27 22:41 - 地點: 第一科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'51" / 05'51" / 05'30" / 05'32" / 05'32" / 10'47" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+03'16") | 506 / 506 |
| 2 | | 07'06" (+01'51") | 497 / 1003 |
| 3 | | 06'07" (+00'52") | 504 / 1507 |
| 4 | | 05'34" (+00'19") | 504 / 2011 |
| 5 | | 05'32" (+00'17") | 493 / 2505 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 507 / 3012 |
| 7 | | 05'51" (+00'36") | 492 / 3505 |
| 8 | | 05'15" | 507 / 4013 |
| 9 | | 05'26" (+00'11") | 511 / 4525 |
| 10 | | 05'47" (+00'32") | 498 / 5023 |
| 11 | | 13'22" (+08'07") | 509 / 5533 |
| 12 | | 07'59" (+02'44") | 508 / 6041 |
| 13 | | 07'09" (+01'54") | 505 / 6547 |
| 14 | | 08'19" (+03'04") | 14 / 6561 |
受腸胃炎影響...飲食幾乎只能吃清淡食物,沒有補充到其他蛋白質營養素,今晚跑下來...有比昨天好些,可是腳力衰退超快,下禮拜的合歡山馬拉松30k慘了......可不能用走的阿0.0
10月累積里程 :
50.94 km 
mizuno rider 20 累積 :
528.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 05'51" | 00:13'42" |
| 3 | 05'30" | 00:19'12" |
| 4 | 05'32" | 00:24'44" |
| 5 | 05'32" | 00:30'16" |
| 6 | 10'47" | 00:41'03" |
| 6.5 | 07'50" | 00:45'13" |
展開計圈分析
留言 
