Steller 2017/10/29 訓練日誌

Steller 新北市
ID 118951

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Steller

半馬 | 02:11:15 | 06:13/km | 第37半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:11:15
總名次	599 / 3122
分組名次	- / 581
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

00:58'51"

10 km

(00:58'51")

00:29'29" (+00'07")

15 km

(01:29'13")

00:30'22" (+01'00")

01:03'18" (+04'27")

20 km

(02:02'09")

00:32'56" (+03'34")

Finish

(02:11:15)

日期: 2017-10-29 06:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1373 Cal - 總步數: 22876 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'13")

1007 / 1007

195 / 88

05'41"

(11'29")

05'39" (+00'07")

1004 / 2012

196 / 89

06'22"

(17'51")

06'18" (+00'46")

1008 / 3021

189 / 83

05'55"

(23'46")

05'52" (+00'20")

1006 / 4028

192 / 88

05'45"

(29'31")

05'42" (+00'10")

1006 / 5035

188 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 交管確實，然仍無法避免紅綠燈過多，停等過久的問題
給 4 星

10月累積里程 : 177.07 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 421.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃亮中, 雪莉和其他 7 人說推

留言

Daniel Chen 恭喜完賽

2017-10-29 12:48 ·

雪莉恭喜完賽~

2017-10-30 13:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	06'12"	00:17'41"
4	05'58"	00:23'39"
5	05'43"	00:29'22"
6	05'40"	00:35'02"
7	06'02"	00:41'04"
8	05'52"	00:46'56"
9	06'00"	00:52'56"
10	05'55"	00:58'51"
11	05'34"	01:04'25"
12	05'54"	01:10'19"
13	06'25"	01:16'44"
14	05'50"	01:22'34"
15	06'39"	01:29'13"
16	07'16"	01:36'29"
17	05'58"	01:42'27"
18	07'46"	01:50'13"
19	05'58"	01:56'11"
20	05'58"	02:02'09"
21	06'21"	02:08'30"
21.5	05'49"	02:11'21"