王添進 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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半馬 | 02:13:04 | 06:18/km | 第14半馬

2017 崙背詔安客家半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:13:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54"

01:00'55"

10 km

(01:00'55")

00:31'01" (+01'07")

15 km

(01:32'42")

00:31'47" (+01'53")

01:02'55" (+02'00")

20 km

(02:03'50")

00:31'08" (+01'14")

Finish

(02:13:04)

日期: 2017-10-29 06:20 - 總爬升: 129 m - 地點: 崙背詔安社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54"

990 / 990

2

06'02"

(11'53")

05'57" (+00'03")

1012 / 2002

3

05'58"

(17'51")

06'01" (+00'07")

991 / 2993

4

06'00"

(23'51")

06'01" (+00'07")

996 / 3990

5

06'03"

(29'54")

05'58" (+00'04")

1011 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 慢跑訓練

賽後評分: 還好
給 4 星

10月累積里程 : 240.17 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

王計淨, 阿平和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

王添進謝謝

2017-10-30 05:57 ·

1 個人推

林尹雅早安，恭喜完賽！

2017-10-30 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	06'04"	00:17'57"
4	06'05"	00:24'02"
5	05'52"	00:29'54"
6	06'18"	00:36'12"
7	06'06"	00:42'18"
8	06'07"	00:48'25"
9	06'18"	00:54'43"
10	06'12"	01:00'55"
11	06'08"	01:07'03"
12	06'30"	01:13'33"
13	06'43"	01:20'16"
14	06'02"	01:26'18"
15	06'24"	01:32'42"
16	06'13"	01:38'55"
17	06'11"	01:45'06"
18	06'06"	01:51'12"
19	06'15"	01:57'27"
20	06'23"	02:03'50"
21	08'32"	02:12'22"
21.0	00'00"	02:13'04"

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