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    丁建安 雲林
    ID 95811
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    丁建安
    半馬 | 01:58:52 | 05:38/km | 第9半馬
    臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績01:58:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07" (+01'33")00:52'41"
    10 km(00:52'41")
    		00:25'34"
    15 km(01:20'40")
    		00:27'59" (+02'25")00:57'03" (+04'22")
    20 km(01:49'44")
    		00:29'04" (+03'30")
    Finish(01:58:52)

    日期: 2017-10-29 06:01 - 總爬升: 298 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1352 Cal - 總步數: 20098 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'51" (+00'52")1001 / 1001169 / 100
    2
    05'22"  (11'14")
    		05'21" (+00'22")1002 / 2004172 / 108
    3
    05'24"  (16'38")
    		05'21" (+00'22")1007 / 3011175 / 106
    4
    05'14"  (21'52")
    		05'12" (+00'13")1003 / 4015175 / 109
    5
    05'18"  (27'10")
    		05'14" (+00'15")1009 / 5024170 / 111
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (32'11")
    		05'00" (+00'01")1000 / 6025176 / 113
    7
    05'09"  (37'20")
    		05'06" (+00'07")1008 / 7033176 / 111
    8
    05'02"  (42'22")
    		04'59"1007 / 8041177 / 112
    9
    05'14"  (47'36")
    		05'11" (+00'12")1009 / 9050172 / 111
    10
    05'08"  (52'44")
    		05'05" (+00'06")1007 / 10057176 / 111
    11
    05'34"  (58'18")
    		05'33" (+00'34")1000 / 11058154 / 116
    12
    05'18"  (01:03'36")
    		05'15" (+00'16")1006 / 12064175 / 108
    13
    06'16"  (01:09'52")
    		06'15" (+01'16")1000 / 13065157 / 101
    14
    05'22"  (01:15'14")
    		05'21" (+00'22")1002 / 14068175 / 106
    15
    05'32"  (01:20'46")
    		05'28" (+00'29")1010 / 15078174 / 104
    16
    05'50"  (01:26'36")
    		05'48" (+00'49")1003 / 16081160 / 107
    17
    05'35"  (01:32'11")
    		05'32" (+00'33")1008 / 17090173 / 104
    18
    06'11"  (01:38'22")
    		06'09" (+01'10")1005 / 18095150 / 108
    19
    05'37"  (01:43'59")
    		05'34" (+00'35")1006 / 19102173 / 103
    20
    05'51"  (01:49'50")
    		05'49" (+00'50")1003 / 20106159 / 107
    21
    06'11"  (01:56'01")
    		06'10" (+01'11")1000 / 21106160 / 101
    雲林
    丁建安
    · 留言
    雲林
    丁建安
    · 留言
    雲林
    丁建安
    · 留言

    順利完賽～

    賽後評分: 各方面表現都還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.64 km Mizuno wave Rider18 累積 : 2173.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    於菌頡, JihSung 和其他 13 人說推
    · 留言
    周阿邦 恭喜完賽～
    2017-10-29 19:28 ·
     1 個人推
    丁建安 謝謝周大
    2017-10-29 19:31 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'22"00:11'14"
    305'21"00:16'35"
    405'17"00:21'52"
    505'15"00:27'07"
    605'04"00:32'11"
    705'06"00:37'17"
    805'02"00:42'19"
    905'14"00:47'33"
    1005'08"00:52'41"
    1105'34"00:58'15"
    1205'18"01:03'33"
    1306'16"01:09'49"
    1405'22"01:15'11"
    1505'29"01:20'40"
    1605'53"01:26'33"
    1705'32"01:32'05"
    1806'11"01:38'16"
    1905'38"01:43'54"
    2005'50"01:49'44"
    2106'04"01:55'48"
    21.605'21"01:58'52"

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