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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    683 位追隨者
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    人渝🏊‍♀️🐟
    半馬 | 02:13:40 | 06:20/km | 第6半馬
    臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:13:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'27")
    		00:36'27" (+06'27")01:07'52" (+07'41")
    10 km(01:07'52")
    		00:31'25" (+01'25")
    15 km(01:38'03")
    		00:30'11" (+00'11")01:00'11"
    20 km(02:08'03")
    		00:30'00"
    Finish(02:13:40)

    日期: 2017-10-29 07:33 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'51")
    		06'19" (+01'01")1000 / 2000
    3
    08'00"  (20'51")
    		08'00" (+02'42")1000 / 3000
    4
    07'10"  (28'02")
    		07'10" (+01'52")1000 / 4000
    5
    08'29"  (36'32")
    		08'29" (+03'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (42'58")
    		06'26" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'32"  (49'31")
    		06'32" (+01'14")1000 / 7000
    8
    05'49"  (55'21")
    		05'49" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'09"  (01:01'31")
    		06'09" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:07'57")
    		06'26" (+01'08")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:13'51")
    		05'54" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:19'38")
    		05'46" (+00'28")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:25'46")
    		06'07" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:32'07")
    		06'21" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'00"  (01:38'08")
    		06'00" (+00'42")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:44'20")
    		06'12" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:49'48")
    		05'27" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:55'06")
    		05'18"1000 / 18000
    19
    05'44"  (02:00'51")
    		05'44" (+00'26")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:08'08")
    		07'17" (+01'59")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:13'40")
    		06'59" (+01'41")792 / 20792
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    Andy Tsang, 淘氣娃 和其他 3 人說推
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    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    芳萍, 李成國 和其他 1 人說推
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    台北市
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    芳萍 和 李成國 說推
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    Andy Tsang, 芳萍 和其他 1 人說推
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    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    Andy Tsang, 芳萍 和其他 1 人說推
    · 留言

    貓空路跑❤️

    哈哈哈。 我遲到了 遲了3分 才開跑

    剛開跑 1K ~ 4k ㄧ直爬坡的感覺😱
    下坡像滾的感覺 好刺激😰

    賽後評分: 幸好沒有太陽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 307.25 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    AMIS.林🏃🏻‍♂️, 小王 和其他 180 人說推
    · 留言
    觀看另 109 則留言
    劉清泉 頭香
    2017-10-29 10:31 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 我
    2017-10-29 10:32 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，恭喜高速完賽！
    2017-10-29 10:32 ·
     1 個人推
    林世川 美咩厲害喔！
    2017-10-29 10:34 ·
     1 個人推
    馬松華 公主早安。運動愉快
    2017-10-29 10:37 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 好玩嗎？
    2017-10-29 10:40 ·
     1 個人推
    陳怡庭 恭禧完賽^^
    2017-10-29 10:41 ·
     1 個人推
    David 七里香～早安～假日運動愉快^ ^
    2017-10-29 10:41 ·
     1 個人推
    陳怡文 美人渝早安！
    2017-10-29 10:42 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-10-29 10:42 ·
     1 個人推
    David 恭喜無組高速完賽。
    2017-10-29 10:43 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～恭喜漂亮完賽～讚啦！
    2017-10-29 10:43 ·
     1 個人推
    吳布丁 恭喜公主完賽^__^太厲害了，給你1000000讚
    2017-10-29 10:45 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~人渝
    原來這一場你也去跑,恭喜漂亮完賽~超棒的
    2017-10-29 10:45 ·
     1 個人推
    黃柏祥 恭喜完賽。
    2017-10-29 10:48 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 美美的芹渝早安~運動愉快喔!ㄎㄎ
    2017-10-29 10:50 ·
     1 個人推
    Safulo 美綠的公主早安 漂亮完賽 成績很優ㄡ 讚
    2017-10-29 11:09 ·
     1 個人推
    Gordon sung 人渝公主好棒～恭喜漂亮完賽喔
    2017-10-29 11:12 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2017-10-29 11:20 ·
     1 個人推
    Sam Wang 公主 早安！恭喜完賽～～
    這真的是一個先苦後甘的賽道呀！
    2017-10-29 11:29 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜渝公主快速完賽
    2017-10-29 11:31 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜公主漂亮完賽~
    2017-10-29 11:37 ·
     1 個人推
    YU 午安公主。
    怎麼今天一路都好刺激丫！
    2017-10-29 11:40 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜完賽
    2017-10-29 11:41 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽！
    2017-10-29 11:43 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主遲到3分鐘開跑，成績依然亮眼(≧ω≦)/,恭喜完賽
    2017-10-29 11:55 ·
     2 個人推
    蕭國隆 哈，我有晚跑10分過，恭喜完賽。
    2017-10-29 11:57 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜美人渝半馬漂亮完賽。
    2017-10-29 11:58 ·
     1 個人推
    趙榮文 恭喜完賽
    2017-10-29 12:03 ·
     1 個人推
    EC 公主好正^^
    2017-10-29 12:10 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔~
    2017-10-29 12:12 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜漂亮完賽～讚喔^^
    2017-10-29 12:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 妳旁邊那個，腳不是暫時廢了嗎？
    2017-10-29 12:14 ·
     2 個人推
    這版不使用 哈～ 好棒的山路
    公主的強大(￣∇￣) 恭喜完賽～
    2017-10-29 12:25 ·
     2 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮完賽
    2017-10-29 12:44 ·
     1 個人推
    ～～ 恭喜公主開心玩賽（＾∇＾）
    2017-10-29 12:51 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜漂亮完賽。
    2017-10-29 12:58 ·
     1 個人推
    Bally Chen 難得看人魚把鞋子穿上^^
    2017-10-29 13:07 ·
     2 個人推
    劉少 恭喜美美完賽
    2017-10-29 14:09 ·
     1 個人推
    午安 恭喜完賽
    2017-10-29 14:13 ·
     1 個人推
    裁 恭喜人渝公主完賽
    2017-10-29 14:17 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 公主恭喜完賽. 跑得很不錯. 繼續向全馬邁進！
    2017-10-29 14:22 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超讚的、也辛苦了～要多休息喔! 祝 順心愉快 ^_^
    2017-10-29 14:36 ·
     1 個人推
    陳麗琴 恭喜公主漂亮完賽，超讚的!
    2017-10-29 14:42 ·
    葉竹山 恭喜開心玩賽，很
    2017-10-29 14:43 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，超讚的！
    2017-10-29 14:50 ·
     1 個人推
    黃懷仙 恭喜完賽唷
    2017-10-29 14:59 ·
     1 個人推
    翁士家 下午好 恭喜半馬完賽
    2017-10-29 15:21 ·
     1 個人推
    能能 公主：恭喜漂亮完賽，讚喔！
    2017-10-29 15:24 ·
     1 個人推
    周政宏 恭喜高速完賽^_^
    2017-10-29 16:07 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝公主午安！恭喜你今天參加貓空路跑半馬活動高速順利完賽喔，跑速很不錯，運動快樂
    2017-10-29 16:08 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2017-10-29 16:09 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜山路半馬完賽！
    2017-10-29 16:17 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 公主午安，恭喜完賽~讚啦！
    2017-10-29 16:45 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜半馬完賽
    月跑量破300K
    2017-10-29 16:58 ·
     1 個人推
    Srixon 午安！恭喜完賽、！
    2017-10-29 17:06 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2017-10-29 17:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜貓空路跑半馬完賽，公主的山路馬速度很不錯，不過妳的組別怎麼不見了、難道是 E 組嗎 ?
    2017-10-29 18:33 ·
     3 個人推
    黃志榮 公主美女，恭喜漂亮完賽！
    2017-10-29 18:45 ·
     1 個人推
    楊玄郎 恭喜靈兒高速完賽喔～
    2017-10-29 19:04 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 公主你又進化了 這條路 崎嶇 波折 恭喜你做到了
    給你一個大大的擁抱 太厲害了
    2017-10-29 19:23 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽！讚哦
    2017-10-29 19:25 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2017-10-29 19:25 ·
     1 個人推
    興祥 公主晚安 恭喜完賽:-)
    2017-10-29 19:28 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜高速完賽
    2017-10-29 19:42 ·
     1 個人推
    jewel 恭喜完賽
    2017-10-29 19:42 ·
     1 個人推
    阿立 公主晚安!恭喜完賽，跑的很棒!
    2017-10-29 19:57 ·
     1 個人推
    林奕杰 美麗公主
    拉麵好吃喔
    恭喜高速完賽
    這種爬坡馬...辛苦了

    晚安舒眠
    2017-10-29 20:08 ·
     1 個人推
    王煥貴 晚安 恭喜完賽 很利害 也水噹噹
    2017-10-29 20:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝公主晚安！
    恭喜半馬完賽。
    運動快樂。
    2017-10-29 20:37 ·
    黃仁賢 美人渝~ 恭喜完賽！
    2017-10-29 20:40 ·
    米開朗 恭喜完賽，加油！
    2017-10-29 20:42 ·
    み が 公主晚安，恭喜完賽
    2017-10-29 21:06 ·
    小芳芳 公主晚安
    2017-10-29 21:45 ·
    黃仁賢 唉唷～
    誰叫我是急性子的人啊！
    想趕快恢復原有的狀態…
    2017-10-29 21:45 ·
    陳怡君 芹渝也好厲害，跑山路半馬耶，恭喜完賽
    2017-10-29 21:56 ·
    Angela1414 恭喜公主完賽，妳遲到還能跑那麼好 果然有實力喔*^O^*
    2017-10-29 22:08 ·
    葉煌國 恭喜完賽
    2017-10-29 22:11 ·
     1 個人推
    莊玉麟 人渝，夜深了，晚安！
    2017-10-29 22:29 ·
     1 個人推
    Daniel Lee 半馬對妳來說就是小蛋糕呀~~
    2017-10-29 22:54 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主晚安，恭喜順利完賽，祝妳順心！
    2017-10-29 23:03 ·
     1 個人推
    明天 恭喜
    2017-10-29 23:04 ·
     1 個人推
    林慧君 美人渝，恭禧登高完賽~ 好厲害^^b
    2017-10-29 23:33 ·
     2 個人推
    Huifen Liao 公主超厲害！上上下下爬坡跑，一樣穩穩地高速完賽，妳超棒的~
    2017-10-29 23:36 ·
     1 個人推
    曹正綱 恭喜公主平安完賽
    2017-10-30 01:00 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 恭喜公主高速完賽和月跑量破300⋯⋯
    2017-10-30 03:15 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！好棒喔！
    2017-10-30 07:37 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安
    恭喜完賽
    2017-10-30 08:29 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2017-10-30 08:56 ·
     1 個人推
    Keith 公主好棒~後段還能維持速度,恭喜完賽喔^_^
    2017-10-30 09:13 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主早安
    2017-10-30 09:23 ·
     1 個人推
    黃小洲 公主早安！
    最近才有空開始練跑！
    期待再與妳的不期而遇！
    (*¯︶¯*)
    2017-10-30 11:34 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 下坡膝蓋粉吃力呢~
    2017-10-30 12:56 ·
     1 個人推
    小魚 哇！吼呦！又失去一次見面的機會⋯⋯
    恭喜你完賽！
    前5k上得去跑完半馬你真的好厲害！
    2017-10-30 13:00 ·
     2 個人推
    科丞 恭喜完賽 ！
    2017-10-30 13:53 ·
     1 個人推
    林馨 恭喜高速完賽喔!爬坡真不簡單呢!
    2017-10-30 14:05 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 300k!...灑花！
    2017-10-30 15:28 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2017-10-30 15:59 ·
     1 個人推
    David 我來攻佔101樓啦!
    2017-10-30 16:10 ·
     1 個人推
    David 哇~300k~真精實~
    2017-10-30 16:10 ·
     1 個人推
    David 101~晚上好~~~今天破300k~先恭喜啊!
    2017-10-30 16:12 ·
     1 個人推
    David
    2017-10-30 16:21 ·
     2 個人推
    Abel 恭喜公主挑戰完賽。。
    2017-10-30 17:21 ·
     1 個人推
    Jack Yang 上坡跑的真快⋯好
    2017-10-30 19:34 ·
     1 個人推
    莊國詩 美人渝公主 恭喜漂亮完賽～上坡的速度很快棒
    2017-10-30 22:04 ·
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    Water man 恭喜公主漂亮完賽
    2017-10-30 23:00 ·
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    芳萍 山路馬 這成績很讚耶！恭喜順利成功平安完賽^^
    2017-10-30 23:36 ·
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    淘氣娃 太強大了.....
    2017-10-31 09:22 ·
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    風之介 真厲害!!
    2017-10-31 11:38 ·
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    David Chiu 山路半馬94強!恭喜公主完賽
    2017-10-31 18:45 ·
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    Ina 恭喜公主半馬漂亮完賽，好厲害喔^ ^
    2017-11-01 11:17 ·
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'31"00:12'57"
    307'49"00:20'46"
    407'11"00:27'57"
    508'30"00:36'27"
    606'26"00:42'53"
    706'33"00:49'26"
    805'50"00:55'16"
    906'10"01:01'26"
    1006'26"01:07'52"
    1105'54"01:13'46"
    1205'47"01:19'33"
    1306'08"01:25'41"
    1406'21"01:32'02"
    1506'01"01:38'03"
    1606'12"01:44'15"
    1705'28"01:49'43"
    1805'18"01:55'01"
    1905'45"02:00'46"
    2007'17"02:08'03"
    20.806'59"02:13'35"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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