陳浩瑋 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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半馬 | 01:47:03 | 05:04/km | 第20半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:47:03
總名次	139 / 3122
分組名次	45 / 861
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24" (+01'20")

00:49'28"

10 km

(00:49'28")

00:24'04"

15 km

(01:14'36")

00:25'08" (+01'04")

00:50'28" (+01'00")

20 km

(01:39'56")

00:25'20" (+01'16")

Finish

(01:47:03)

日期: 2017-10-29 08:01 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 微涼轉熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

賽後評分: 最後進來跟10公里嘎在一起，賽道小擠
給 4 星

10月累積里程 : 110.94 km

Hoka one one vanquish2 累積 : 772.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

cyc, JihSung 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'56"	00:25'24"
6	04'48"	00:30'12"
7	05'04"	00:35'16"
8	04'44"	00:40'00"
9	04'56"	00:44'56"
10	04'32"	00:49'28"
11	04'56"	00:54'24"
12	04'48"	00:59'12"
13	05'32"	01:04'44"
14	04'52"	01:09'36"
15	05'00"	01:14'36"
16	05'04"	01:19'40"
17	05'00"	01:24'40"
18	05'24"	01:30'04"
19	04'52"	01:34'56"
20	05'00"	01:39'56"
21	04'56"	01:44'52"
21.3	04'43"	01:46'28"

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成績 : 01:07:05

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