莊正中 2017/10/29 訓練日誌

莊正中新竹
ID 4888

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莊正中

半馬 | 01:37:22 | 04:36/km | 第21半馬

第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:37:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52" (+01'58")

00:47'32" (+02'28")

10 km

(00:47'32")

00:24'40" (+03'46")

15 km

(01:11'42")

00:24'10" (+03'16")

00:45'04"

20 km

(01:32'36")

00:20'54"

Finish

(01:37:22)

日期: 2017-10-29 08:30 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'23")

1000 / 1000

04'31"

(08'52")

04'31" (+00'33")

1000 / 2000

04'39"

(13'31")

04'39" (+00'41")

1000 / 3000

04'26"

(17'58")

04'26" (+00'28")

1000 / 4000

04'53"

(22'52")

04'53" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

莊正中

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新竹

莊正中

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新竹

莊正中

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賽後評分: 很棒的賽事，和單位團報參加賽事，僥倖獲得總排第六，還是破天荒的第一次，真是太開心了，感恩
給 5 星

10月累積里程 : 518.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉中堅, 吳壬豪和其他 14 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2017-10-30 02:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'31"	00:08'52"
3	04'39"	00:13'31"
4	04'28"	00:17'59"
5	04'53"	00:22'52"
6	05'33"	00:28'25"
7	05'40"	00:34'05"
8	04'16"	00:38'21"
9	04'57"	00:43'18"
10	04'14"	00:47'32"
11	03'58"	00:51'30"
12	05'11"	00:56'41"
13	05'52"	01:02'33"
14	04'51"	01:07'24"
15	04'18"	01:11'42"
16	04'05"	01:15'47"
17	04'15"	01:20'02"
18	04'00"	01:24'02"
19	04'22"	01:28'24"
20	04'12"	01:32'36"
21	04'09"	01:36'45"
21.2	04'22"	01:37'29"