viviliu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

viviliu 新北市
ID 258497

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恭喜破PB

全馬 | 05:13:33 | 07:25/km | 第3馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	05:13:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+00'10")

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:35'01" (+00'18")

15 km

(01:45'32")

00:35'38" (+00'55")

01:10'21" (+00'27")

20 km

(02:20'15")

00:34'43"

25 km

(02:56'25")

00:36'10" (+01'27")

01:16'03" (+06'09")

30 km

(03:36'18")

00:39'53" (+05'10")

35 km

(04:12'18")

00:36'00" (+01'17")

00:00'00"

Finish

(05:13:33)

日期: 2017-10-29 06:00 - 地點: 三重微風運河 - 卡路里: 1880 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'15")

998 / 998

2

06'43"

(13'31")

06'41" (+00'08")

1003 / 2001

3

06'56"

(20'27")

06'58" (+00'25")

993 / 2995

4

07'30"

(27'57")

07'27" (+00'54")

1006 / 4001

5

06'52"

(34'49")

06'53" (+00'20")

995 / 4997

展開計圈分析

新北市

viviliu

·

語音教練到35K又沒電了,是不是該買錶了!!

賽前宣言: 第3馬，加油!!

賽後評分: 都很好
給 5 星

10月累積里程 : 157.12 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

草莓《ㄧ起變強》, Elaine🌸 和其他 12 人說推

·

Elaine🌸 恭喜完賽!

2017-11-02 15:10 ·

草莓《ㄧ起變強》

2017-11-02 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'39"	00:13'31"
3	07'00"	00:20'31"
4	07'26"	00:27'57"
5	06'56"	00:34'53"
6	06'59"	00:41'52"
7	06'53"	00:48'45"
8	07'32"	00:56'17"
9	06'48"	01:03'05"
10	06'49"	01:09'54"
11	07'54"	01:17'48"
12	07'04"	01:24'52"
13	07'07"	01:31'59"
14	06'39"	01:38'38"
15	06'54"	01:45'32"
16	06'56"	01:52'28"
17	06'44"	01:59'12"
18	07'52"	02:07'04"
19	06'38"	02:13'42"
20	06'33"	02:20'15"
21	08'01"	02:28'16"
22	06'44"	02:35'00"
23	06'48"	02:41'48"
24	06'46"	02:48'34"
25	07'51"	02:56'25"
26	07'04"	03:03'29"
27	07'12"	03:10'41"
28	10'35"	03:21'16"
29	07'38"	03:28'54"
30	07'24"	03:36'18"
31	07'40"	03:43'58"
32	07'00"	03:50'58"
33	07'35"	03:58'33"
34	07'50"	04:06'23"
34.8	07'27"	04:12'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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