Charlotte 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Charlotte 高雄
ID 22549

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3.6 km | 00:29:24 | 08:09/km

日期: 2013-12-13 18:33 - 地點: 難波 - 天氣: 冷 - 卡路里: 172 Cal

Pace: 08'58" / 09'06" / 09'42" / 08'00" /

卡打掐被拖吊後,索性從公司跑步回家
果真很有瞎式風格！大概是老天懲罰我太久沒跑步,給我卡打掐被拖吊的契機藉此為京都馬練習吧？！好吧！今天起車子不要了！跑步上下班吧！
明天起也要晨跑了！！！（能撐多久？！）
是說也是第一次在4度的低溫下跑步
起初很冷後來都濕了！可是誰能告訴我如何讓鼻水不要一直狂流勒？！

12月累積里程 : 30.64 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, Jason 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	09'06"	00:18'04"
3	09'42"	00:27'46"
3.6	07'56"	00:32'36"

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