李佳駿《動魂》 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李佳駿《動魂》新竹
ID 158539

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李佳駿《動魂》

半馬 | 01:45:25 | 04:59/km | 第15半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:45:25
總名次	131 / 3122
分組名次	42 / 861
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'18")

00:24'18" (+01'01")

00:47'35"

10 km

(00:47'35")

00:23'17"

15 km

(01:12'17")

00:24'42" (+01'25")

00:51'15" (+03'40")

20 km

(01:38'50")

00:26'33" (+03'16")

Finish

(01:45:25)

日期: 2017-10-29 06:01 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

賽後評分: 賽道很優
給 4 星

10月累積里程 : 226.69 km

Nike Flyknit Streak OC 累積 : 1354.0 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

林咕嚕《動魂》, Far Chu 和其他 13 人說推

·

allen 恭喜駿哥哥高速完賽
應該可以再快個10分鐘~

2017-10-30 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	04'43"	00:14'36"
4	05'01"	00:19'37"
5	04'41"	00:24'18"
6	04'36"	00:28'54"
7	04'49"	00:33'43"
8	04'41"	00:38'24"
9	04'45"	00:43'09"
10	04'26"	00:47'35"
11	04'55"	00:52'30"
12	04'32"	00:57'02"
13	04'58"	01:02'00"
14	05'11"	01:07'11"
15	05'06"	01:12'17"
16	05'05"	01:17'22"
17	05'17"	01:22'39"
18	05'39"	01:28'18"
19	05'09"	01:33'27"
20	05'23"	01:38'50"
21	05'00"	01:43'50"
21.4	04'02"	01:45'25"

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