3.3 km | 00:19:58 | 06:02/km日期: 2017-10-30 18:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3624 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'56" / 05'48" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'23") | 1005 / 1005 | 183 / 87 |
| 2 | | 05'53" | 1001 / 2006 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'54" (+00'01") | 1007 / 3013 | 181 / 93 |
| 4 | | 06'00" (+00'07") | 302 / 3316 | 177 / 93 |
終於穿回阿拖輕鬆多了！兒子快考試了，今天就意思意思跑個3k。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.52 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'56" | 00:11'29" |
| 3 | 05'48" | 00:17'17" |
| 3.3 | 08'52" | 00:19'58" |
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