曾信福 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:50 | 06:09/km

日期: 2017-11-01 17:28 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'15" / 06'08" / 06'11" / 06'32" / 05'42" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'22")

06'07" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'33")

06'10" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'05")

06'32" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'42"

(30'47")

05'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'49")

04'26"

8 / 5008

11月累積里程 : 129.85 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 宜靜💦 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'11"	00:18'34"
4	06'32"	00:25'06"
5	05'42"	00:30'48"
5.0	03'49"	00:30'50"

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