劉政陞 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉政陞台中
ID 205963

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4.1 km | 00:27:02 | 06:36/km

日期: 2017-11-02 18:58 - 地點: 陽明 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'43" / 07'17" / 06'51" / 04'33" / 07'02" /

跑到一半，天公不作美，真是折煞我也啊⋯⋯
只好先停止了，怕跑道濕滑受傷就得不償失了，最後一K終於衝出我要的速度感了，還是在跑道濕滑的情況下跑出的，跑起來戰戰兢兢的。
希望禮拜六不要下雨啊⋯⋯

11月累積里程 : 237.50 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1804.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Glenlin, 元翔（潔衣坊）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'17"	00:15'00"
3	06'51"	00:21'51"
4	04'33"	00:26'24"
4.1	07'01"	00:27'02"

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