李仁哲 2013/12/15 訓練日誌

李仁哲新北市
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李仁哲

半馬 | 01:29:42 | 04:15/km | 第13半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:29:42
總名次	128 / -
分組名次	26 / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'00")

00:19'00"

00:39'37"

10 km

(00:39'37")

00:20'37" (+01'37")

15 km

(01:00'59")

00:21'22" (+02'22")

00:44'04" (+04'27")

20 km

(01:23'41")

00:22'42" (+03'42")

Finish

(01:29:42)

日期: 2013-12-15 07:00 - 地點: 台北市市府廣場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1740 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'13"

(03'13")

03'14"

991 / 991

03'50"

(07'03")

03'48" (+00'34")

1008 / 1999

03'56"

(10'59")

03'55" (+00'41")

1001 / 3000

03'58"

(14'57")

03'58" (+00'44")

997 / 3998

04'01"

(18'58")

04'01" (+00'47")

999 / 4998

展開計圈分析

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今年最後一場半馬.遇雨雖成績不理想不過順利完賽.........

賽前宣言: 衝.衝.衝.......

12月累積里程 : 331.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

澤陳, Simon 和其他 79 人說推

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觀看另 7 則留言

阿寶好棒的成績〜讚啦

2013-12-25 10:02 ·

1 個人推

Simon 恭喜順利完賽~

2013-12-28 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	03'50"	00:07'05"
3	03'54"	00:10'59"
4	04'00"	00:14'59"
5	04'01"	00:19'00"
6	04'08"	00:23'08"
7	04'05"	00:27'13"
8	03'57"	00:31'10"
9	04'21"	00:35'31"
10	04'06"	00:39'37"
11	04'14"	00:43'51"
12	04'15"	00:48'06"
13	04'20"	00:52'26"
14	04'23"	00:56'49"
15	04'10"	01:00'59"
16	04'33"	01:05'32"
17	04'27"	01:09'59"
18	04'34"	01:14'33"
19	04'03"	01:18'36"
20	05'05"	01:23'41"
21	02'19"	01:26'00"
22	03'52"	01:29'52"
22.1	06'20"	01:30'23"