新增:
下列是從第一次跑台北富邦半馬開始的各屆成績~
2010：03:02:39
2011：02:33:31
2012：01:52:10
2013：01:34:48
要付費的照片~~我PO上連結看看就好~還真多張獨照阿~XD
http://allsports.tw/view/274117/199108/zekken/10826/
"雨"出驚人~我破PB了~~
一開始原本跟朋友約好一起跑，
我沒帶手機，也無法跟康哥聯絡，
另一位朋友軍豪幫我拿物資，所以先來找我，
之後他帶手機跑，那時已經6:45了，
我叫他趕快打給康哥，結果我轉個頭，
阿~~都不見了~~~是怎麼==
之後就自己慢慢擠，擠到中間了，
也擠不到前面去了，就這樣跑吧~
說好一起跑，結果各自配速(4'30")各自跑XD
4.5KM遇到朋友東華，邊跑邊聊，
但時光總是特別快，跑到第8KM，
他就往全馬路線跑去了~~
我又獨自奮鬥XD~~
續
還要再提一件重要的事
去年設定半馬跑進100分鐘，就報初全馬，
可是我已經先偷跑了，先報金門初馬了，
所以這場對我而言真的是很重要的關卡XDD
原本當心腳傷會影響，幸好影響不大，
反而是雨天影響我，捨棄平時練跑的毛巾底襪，
我選擇了薄襪來跑，才不會吸水過多，
導致前腳下腳出意外，可能有水泡之類的~XD~
手錶GPS紀錄如下
運動時間 01:34:50
0 ~ 1 公里04:20 分鐘/公里
1 ~ 2 公里03:56 分鐘/公里
2 ~ 3 公里04:14 分鐘/公里
3 ~ 4 公里04:18 分鐘/公里
4 ~ 5 公里04:20 分鐘/公里
5 ~ 6 公里04:33 分鐘/公里
6 ~ 7 公里04:23 分鐘/公里
7 ~ 8 公里04:21 分鐘/公里
8 ~ 9 公里04:31 分鐘/公里
9 ~ 10 公里04:19 分鐘/公里
10 ~ 11 公里04:32 分鐘/公里
11 ~ 12 公里04:24 分鐘/公里
12 ~ 13 公里04:33 分鐘/公里
13 ~ 14 公里04:27 分鐘/公里
14 ~ 15 公里04:24 分鐘/公里
15 ~ 16 公里04:43 分鐘/公里
16 ~ 17 公里04:45 分鐘/公里
17 ~ 18 公里04:37 分鐘/公里
18 ~ 19 公里03:54 分鐘/公里
19 ~ 20 公里04:47 分鐘/公里
20 ~ 21 公里03:39 分鐘/公里
21 ~ 21.67 公里04:00 分鐘/公里
有幾處斜坡的，我就放慢速度，不敢拉上去，
深怕再拉傷，果然那幾KM，都掉速了~~
約19.5KM左右，基隆路下的長長地下道，
我跑在裡面整個速度變超慢，好悶喔，
都感覺吸不到氧了~呼~~~
賽前宣言: 第四年參加，每年幾乎只有這場我會主動報名參加，終於可以跟我的良師益友同場聚會，同時希望我再度破PB^^ 12月累積里程 : 155.12 km  ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'24" | 00:04'24" | | 2 | 03'52" | 00:08'16" | | 3 | 04'16" | 00:12'32" | | 4 | 04'16" | 00:16'48" | | 5 | 04'20" | 00:21'08" | | 6 | 04'36" | 00:25'44" | | 7 | 04'20" | 00:30'04" | | 8 | 04'20" | 00:34'24" | | 9 | 04'32" | 00:38'56" | | 10 | 04'20" | 00:43'16" | | 11 | 04'32" | 00:47'48" | | 12 | 04'24" | 00:52'12" | | 13 | 04'32" | 00:56'44" | | 14 | 04'28" | 01:01'12" | | 15 | 04'24" | 01:05'36" | | 16 | 04'44" | 01:10'20" | | 17 | 04'44" | 01:15'04" | | 18 | 04'40" | 01:19'44" | | 19 | 03'52" | 01:23'36" | | 20 | 04'48" | 01:28'24" | | 21 | 03'40" | 01:32'04" | | 21.6 | 04'31" | 01:34'40" |
| 
半馬 | 01:34:48 | 04:29/km | 第8半馬
新竹
留言 
