黃明蘋 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.4 km | 00:36:00 | 10:34/km

日期: 2017-11-04 06:29 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 928 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 366 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 09'45" / 09'41" / 11'10" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'59"

(09'59")

09'53" (+00'24")

1009 / 1009

17 / 566

2

09'32"

(19'31")

09'29"

1004 / 2013

51 / 204

3

11'19"

(30'50")

11'18" (+01'49")

1001 / 3014

16 / 550

4

05'10"

(36'00")

12'48" (+03'19")

403 / 3418

15 / 517

金門

黃明蘋

·

11月累積里程 : 249.73 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

堅持自己想要的步調, みが和其他 7 人說推

·

陳榮興早安
晨運愉快^_^

2017-11-04 07:37 ·

葉小釵早安～運動愉快

2017-11-04 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'41"	00:19'26"
3	11'10"	00:30'36"
3.4	13'22"	00:36'00"

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