裕展 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

裕展新北市
ID 318256

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:02:21 | 06:14/km

2017 第四屆新北市工安盃路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:02:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

日期: 2017-11-04 06:47 - 總爬升: 532 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

01'04" (+00'07")

4273 / 4273

2

04'33"

(09'08")

01'15" (+00'18")

3635 / 7909

3

04'04"

(13'12")

01'15" (+00'18")

3224 / 11134

4

03'31"

(16'43")

01'11" (+00'14")

2955 / 14090

5

05'10"

(21'53")

01'17" (+00'20")

3993 / 18084

展開計圈分析

新北市

裕展

·

新北市

裕展

·

新北市

裕展

·

第一場有計時的路跑賽事

賽前宣言: 慢慢挺進，期待更上一層。

賽後評分: ^_^
給 4 星

11月累積里程 : 100.32 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

CHEN,JUI-HSIN, 小英和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

小英恭喜小展，非常棒的開始呦~跑的相當好

2017-11-25 05:02 ·

1 個人推

裕展謝謝小英

2017-11-25 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'24"	00:00'24"
2	00'35"	00:00'59"
3	01'45"	00:02'44"
4	01'23"	00:04'07"
5	01'55"	00:06'02"
6	01'02"	00:07'04"
7	01'08"	00:08'12"
8	01'02"	00:09'14"
9	01'14"	00:10'28"
10	01'16"	00:11'44"
11	01'12"	00:12'56"
12	01'39"	00:14'35"
13	00'43"	00:15'18"
14	01'21"	00:16'39"
15	01'04"	00:17'43"
16	00'59"	00:18'42"
17	01'06"	00:19'48"
18	01'42"	00:21'30"
19	02'46"	00:24'16"
20	00'47"	00:25'03"
21	03'14"	00:28'17"
22	02'05"	00:30'22"
23	01'43"	00:32'05"
24	01'06"	00:33'11"
25	01'55"	00:35'06"
26	01'15"	00:36'21"
27	00'54"	00:37'15"
28	00'39"	00:37'54"
29	01'15"	00:39'09"
30	01'08"	00:40'17"
31	00'55"	00:41'12"
32	01'00"	00:42'12"
33	00'32"	00:42'44"
34	01'17"	00:44'01"
35	01'16"	00:45'17"
36	01'11"	00:46'28"
37	00'35"	00:47'03"
38	01'02"	00:48'05"
39	01'02"	00:49'07"
40	00'44"	00:49'51"
41	00'30"	00:50'21"
42	00'36"	00:50'57"
43	00'35"	00:51'32"
44	01'54"	00:53'26"
45	06'05"	00:59'31"
12.9	00'-5"	01:02'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km