全馬 | 03:31:22 | 05:00/km | 第35馬官方成績 |
日期 | 2013-12-15 |
成績 | 03:31:22 |
總名次 | 345 / 4897 |
分組名次 | 100 / 1086 |
平均速度 | 05:00/km |
leesamwn
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'12" (+02'44") | 00:45'40" (+00'06") |
| 00:21'28" |
| 00:22'32" (+01'04") | 00:45'34" |
| 00:23'02" (+01'34") |
| 00:24'21" (+02'53") | 00:48'49" (+03'15") |
| 00:24'28" (+03'00") |
| 00:28'32" (+07'04") | 00:57'45" (+12'11") |
| 00:29'13" (+07'45") |
|
日期: 2013-12-15 07:01 - 地點: 台北市政府 - 天氣: Raining - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
FinishTime: 3:31:22
RankAll: ?, RankCat:?
又到了一年一度的富邦大拜拜,下半年個人狀態不太好,所以我想應該不太可能有什麼突破,而且這次天氣非常不好,我想就維持應有的速度跑就好,畢竟下星期還有雪霸超馬等著我。
一早起床吃過早餐,這次台北捷運配合比賽提早營運,所以五點半過後就出門搭捷運,整個捷運通通都被紅色大包包佔滿了,實在非常壯觀。雖然很早出門,但是富邦馬就是整個台北市政府廣場塞爆,連續跑了四年,每年都是一樣塞車,從捷運站出來走到市政府南門走了好久,加上又下著雨,真的寸步難行啊。一到南門整個亂跑團的朋友都已經在那兒了,不過我一直都很低調,突然一大群人大喊我的名字,真的是不太適應啊!匆匆換完裝拍完照就前往寄物,今年換了地方但還是塞爆,主要應該是下雨吧,還好主辦單位有發塑膠袋讓我們把包包包起來,不然可能又要發生悲劇了。寄物完距離起跑也沒多久了,努力擠進起跑區的人群中,雖然已經盡量往前了,前面還是有一堆人擋著,所以起跑仍然跟以往一樣大塞車,加上下雨天大家閃避積水,仁愛路段跑起來非常不順,真是讓人生氣啊。轉進中山南北路後人群終於比較拉開了,總算可以開始用自己的速度跑起來。這次比賽前半段跑起來還可以,本來就設定半馬後才開始吃東西,所以前面都只有喝東西,應該有減少一些補給的時間,看了一下大概1:40左右完成。20-30K開始有點疲勞,還好補給站很平均都是2.5K一個,用補給站當作誘因去跑還算撐得住,中間去了廁所小便一次。接近30K的時候慢慢感覺有點餓,過了百齡橋後一直在期待補給站的出現,進入補給站整個狂吃,今天補給有香蕉、夾心餅乾、乖乖和鹹餅乾,不過下大雨幾乎所有餅乾都被雨淋濕了,軟軟的餅乾真是有點怪異,不過還是得吃一下,畢竟後面還有超過10K的距離要奮鬥。30K後一直到出水門前狀況都不太理想,速度掉了一點是還可以接受,但是補給時間太長了一直吃,感覺這段真的是我的弱點,因為去年也是這段跑得最辛苦,不知道被多少人刷卡了;另外,回程這趟因為雨勢變大,加上逆風,雨水打在臉上實在有夠痛,眼鏡都已經看不清楚了,還好河濱路還算平整,不然可能會跌個狗吃屎吧。
出了水門後總算有點進入尾聲的感覺,上高架後進入最後一個補給站補給,然後就一路跑回終點,說起來很簡單,但是這段路我一直想要找時間停下來用走的,例如隧道的上坡出口,或是最後一段馬路上,只是看到大家都還在奔跑(半馬不算),所以還是努力克制自己停下來的慾望,看了一下時間應該可以在3:30左右完成,可惜最後還是慢了一分多才進入終點,跟去年比起來慢了13分鐘,真的是一堵高牆在前面,讓我不禁懷疑去年到底怎麼辦到的。今天在奔跑途中遇到許多朋友,先是宗元哥,我猜他今天應該還是穿絲襪吧?再來愈到了念慈,我怕她跟我衝還叫她不要跟我速度,然後遇到了初半馬的庭羽,看起來鬥志十足地幫我加油,接著遇到柏宇,原來你也有報名。後來在30K前遇到小藍,他說他今天狀況不好跑不動,但是我發現我補給的時候小藍就超越我了啊,狀況好的時候大概我永遠都看不到車尾燈吧!然後遇到PTT的朋友但我一直不知道怎麼稱呼,我對於人與名字的配對真的有嚴重障礙!後來又遇到陳彥博,彥博今天感覺來練習的吧,不然應該比我早很多回到終點才對。然後接著我就回到終點了,慢慢領了東西回到亂跑團據點,結果爆出超大聲歡呼真的嚇到我了啦,我覺得旁邊的人一定不知道發生什麼事情吧,然後跟大家拍拍照換裝休息聊天,等到全馬關門才和堯堯泰哥一起走去捷運站散會,結束這瘋狂的一場比賽。最後我想說的是,我真的沒有那麼厲害,我覺得只要是可以完成比賽的跑友都很厲害,然後赤腳跑的朋友也都很厲害,大家真的太抬舉我了,我覺得我比較適合低調一點啦!另外就是今天亂跑的補給太豐富了,豐富到最後還有剩下來,真的很感謝破費的朋友,大家都好熱心。再來還要感謝幫大家攝影的朋友,下這種大雨還要帶單眼出來跑真的是很辛苦,回家整理照片更是辛苦啊!
這是今年度倒數第二場比賽,下星期算是今年的壓軸重頭戲吧,雖然我滿期待的,但是如果是今天這種天氣,我應該會翻桌吧。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20131214-0701?r=d.
12月累積里程 :
242.37 km MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
777.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 04'48" | 00:11'01" |
3 | 04'27" | 00:15'28" |
4 | 04'29" | 00:19'57" |
5 | 04'15" | 00:24'12" |
6 | 04'08" | 00:28'20" |
7 | 04'28" | 00:32'48" |
8 | 04'11" | 00:36'59" |
9 | 04'20" | 00:41'19" |
10 | 04'21" | 00:45'40" |
11 | 04'36" | 00:50'16" |
12 | 04'21" | 00:54'37" |
13 | 04'51" | 00:59'28" |
14 | 04'26" | 01:03'54" |
15 | 04'18" | 01:08'12" |
16 | 04'50" | 01:13'02" |
17 | 04'27" | 01:17'29" |
18 | 04'55" | 01:22'24" |
19 | 04'23" | 01:26'47" |
20 | 04'27" | 01:31'14" |
21 | 05'24" | 01:36'38" |
22 | 04'27" | 01:41'05" |
23 | 04'27" | 01:45'32" |
24 | 04'55" | 01:50'27" |
25 | 05'08" | 01:55'35" |
26 | 05'34" | 02:01'09" |
27 | 04'18" | 02:05'27" |
28 | 05'07" | 02:10'34" |
29 | 04'49" | 02:15'23" |
30 | 04'40" | 02:20'03" |
31 | 07'31" | 02:27'34" |
32 | 04'41" | 02:32'15" |
33 | 05'17" | 02:37'32" |
34 | 05'52" | 02:43'24" |
35 | 05'11" | 02:48'35" |
36 | 07'00" | 02:55'35" |
37 | 05'05" | 03:00'40" |
38 | 06'38" | 03:07'18" |
39 | 05'18" | 03:12'36" |
40 | 05'12" | 03:17'48" |
41 | 06'14" | 03:24'02" |
42 | 03'35" | 03:27'37" |
42.8 | 04'42" | 03:31'22" |