Joseph Cheng 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Cheng 台北市
ID 285806

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半馬 | 02:18:16 | 06:33/km | 第9半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:18:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+01'42")

00:59'27"

10 km

(00:59'27")

00:29'41" (+01'37")

15 km

(01:32'25")

00:32'58" (+04'54")

01:01'02" (+01'35")

20 km

(02:00'29")

00:28'04"

Finish

(02:18:16)

日期: 2017-11-04 07:01 - 總爬升: 565 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+01'46")

1001 / 1001

2

05'37"

(11'40")

05'36" (+01'20")

1002 / 2003

3

05'34"

(17'14")

05'35" (+01'19")

996 / 3000

4

05'46"

(23'00")

05'42" (+01'26")

1009 / 4009

5

06'46"

(29'46")

06'46" (+02'30")

998 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 事隔多年再參加一次

賽後評分: 想再來
給 4 星

11月累積里程 : 54.21 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1304.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

林達堅, 馬紹和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 恭喜完賽。午安～週末運動愉快^ ^

2017-11-04 11:17 ·

馬紹恭喜順利完賽

2017-11-06 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'34"	00:17'14"
4	05'46"	00:23'00"
5	06'46"	00:29'46"
6	06'01"	00:35'47"
7	06'31"	00:42'18"
8	05'32"	00:47'50"
9	06'19"	00:54'09"
10	05'18"	00:59'27"
11	08'48"	01:08'15"
12	03'47"	01:12'02"
13	04'34"	01:16'36"
14	07'00"	01:23'36"
15	08'49"	01:32'25"
16	06'40"	01:39'05"
17	05'04"	01:44'09"
18	05'52"	01:50'01"
19	05'06"	01:55'07"
20	05'22"	02:00'29"
21	10'56"	02:11'25"
22	01'27"	02:12'52"
21.7	-20'-46"	02:18'16"

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