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    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:39:03 | 04:41/km | 第1半馬
    第3屆 內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績01:39:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'25")
    		00:21'25"00:44'30"
    10 km(00:44'30")
    		00:23'05" (+01'40")
    15 km(01:08'11")
    		00:23'41" (+02'16")00:47'52" (+03'22")
    20 km(01:32'22")
    		00:24'11" (+02'46")
    Finish(01:39:03)

    日期: 2017-11-04 06:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'06"  (08'07")
    		04'06" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'28")
    		04'20" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'20"  (16'49")
    		04'20" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'35"  (21'24")
    		04'35" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (25'56")
    		04'31" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'34"  (30'31")
    		04'34" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'50"  (35'21")
    		04'50" (+00'50")1000 / 8000
    9
    04'29"  (39'51")
    		04'29" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'39"  (44'30")
    		04'39" (+00'39")1000 / 10000
    11
    04'39"  (49'10")
    		04'39" (+00'39")1000 / 11000
    12
    04'37"  (53'48")
    		04'37" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'42"  (58'30")
    		04'42" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:03'09")
    		04'38" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:08'10")
    		05'01" (+01'01")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:12'56")
    		04'46" (+00'46")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:17'37")
    		04'40" (+00'40")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:22'33")
    		04'56" (+00'56")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:27'24")
    		04'50" (+00'50")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:32'21")
    		04'57" (+00'57")1000 / 20000
    21
    04'38"  (01:37'00")
    		04'38" (+00'38")1000 / 21000
    22
    02'02"  (01:39'03")
    		04'37" (+00'37")441 / 21441
    賽後評分: 沒吃到
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 215.41 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Maggie Maggie, 芳萍 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    莊玉麟 週末運動愉快！讚哦
    2017-11-04 10:12 ·
     1 個人推
    周文得 同學！太強了
    2017-11-04 10:41 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽~
    2017-11-04 10:57 ·
     1 個人推
    黃宏仲 長緯兄午安！
    恭喜半馬完賽！
    運動快樂。
    2017-11-04 11:01 ·
     1 個人推
    黃柏鈞 神
    2017-11-04 12:33 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，讚
    2017-11-04 12:59 ·
     1 個人推
    邱馬克 長緯兄 恭喜高速完賽！
    2017-11-04 16:03 ·
     1 個人推
    翁士家 下午好 恭喜半馬完賽
    很棒的成績
    2017-11-04 16:35 ·
     1 個人推
    廖渠魁 恭喜超高速完賽。
    2017-11-04 16:49 ·
     1 個人推
    林長緯 感謝各位跑友的祝賀~
    2017-11-04 17:50 ·
    小Z 恭喜高速完賽
    2017-11-04 18:06 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜高速完賽 運動愉快
    2017-11-04 18:20 ·
     1 個人推
    呂理用 恭喜順利完賽！
    2017-11-04 19:30 ·
     1 個人推
    辛順堅 下午好你也不差恭喜高速完賽
    2017-11-05 14:04 ·
     1 個人推
    阿草 長緯兄，恭喜高速完賽，破百ㄟ真厲害。
    2017-11-07 03:03 ·
     1 個人推
    阿草 恭喜高速完賽。
    2017-11-07 03:06 ·
     1 個人推
    瑤瑤 恭喜漂亮完賽！
    2017-11-08 13:32 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜高速完賽 雖然這個恭喜來的有點晚XD
    2017-11-14 17:22 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜完賽~
    2017-11-29 12:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'07"00:08'07"
    304'21"00:12'28"
    404'21"00:16'49"
    504'36"00:21'25"
    604'31"00:25'56"
    704'35"00:30'31"
    804'50"00:35'21"
    904'30"00:39'51"
    1004'39"00:44'30"
    1104'40"00:49'10"
    1204'38"00:53'48"
    1304'42"00:58'30"
    1404'40"01:03'10"
    1505'01"01:08'11"
    1604'46"01:12'57"
    1704'41"01:17'38"
    1804'56"01:22'34"
    1904'51"01:27'25"
    2004'57"01:32'22"
    2104'39"01:37'01"
    21.404'38"01:39'04"

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