Ying Chih 2017/11/05 訓練日誌

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Ying Chih

半馬 | 01:35:17 | 04:30/km | 第4半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:35:17
總名次	35 / 1743
分組名次	15 / 499
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'22")

00:21'22"

00:43'21"

10 km

(00:43'21")

00:21'59" (+00'37")

15 km

(01:05'13")

00:21'52" (+00'30")

00:45'39" (+02'18")

20 km

(01:29'00")

00:23'47" (+02'25")

Finish

(01:35:17)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'06"

(04'06")

04'07"

992 / 992

04'14"

(08'20")

04'14" (+00'07")

997 / 1989

04'23"

(12'43")

04'20" (+00'13")

1008 / 2998

04'16"

(16'59")

04'15" (+00'08")

1001 / 3999

04'23"

(21'22")

04'21" (+00'14")

1006 / 5006

展開計圈分析

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高手太多，極限了

賽前宣言: 好評並期待的一場賽事

賽後評分: 很好
給 4 星

11月累積里程 : 145.17 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 1014.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

莊小勛, 王進星和其他 10 人說推

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太強了！

2017-11-05 08:38 ·

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Cheng Chaung Chen 太強了

2017-11-05 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'15"	00:08'24"
3	04'23"	00:12'47"
4	04'16"	00:17'03"
5	04'19"	00:21'22"
6	04'18"	00:25'40"
7	04'21"	00:30'01"
8	04'26"	00:34'27"
9	04'28"	00:38'55"
10	04'26"	00:43'21"
11	04'29"	00:47'50"
12	04'16"	00:52'06"
13	04'14"	00:56'20"
14	04'24"	01:00'44"
15	04'29"	01:05'13"
16	04'58"	01:10'11"
17	04'35"	01:14'46"
18	04'37"	01:19'23"
19	04'55"	01:24'18"
20	04'42"	01:29'00"
21	04'33"	01:33'33"
21.4	04'54"	01:35'25"