sankyoflute 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

sankyoflute 高雄
ID 342297

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:04 | 05:32/km | 第1半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:57:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+01'54")

00:56'34" (+02'47")

10 km

(00:56'34")

00:27'50" (+01'00")

15 km

(01:23'31")

00:26'57" (+00'07")

00:53'47"

20 km

(01:50'21")

00:26'50"

Finish

(01:57:04)

日期: 2017-11-05 06:14 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1472 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: go

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 129.28 km

adidas boston黑累積 : 132.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'27"	00:11'43"
3	05'45"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'36"	00:28'44"
6	05'15"	00:33'59"
7	05'26"	00:39'25"
8	05'33"	00:44'58"
9	05'42"	00:50'40"
10	05'54"	00:56'34"
11	05'37"	01:02'11"
12	05'17"	01:07'28"
13	05'13"	01:12'41"
14	05'36"	01:18'17"
15	05'14"	01:23'31"
16	05'17"	01:28'48"
17	05'35"	01:34'23"
18	05'33"	01:39'56"
19	05'02"	01:44'58"
20	05'23"	01:50'21"
21	05'18"	01:55'39"
21.5	05'58"	01:58'40"

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朋友動態

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