WeWe Chen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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9.0 km | 00:36:34 | 04:03/km

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	00:36:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:03/km

日期: 2017-11-05 06:29 - 平均心率: 185 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 6371 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'28"

(36'28")

03'47"

9598 / 9598

174 / 150

賽前宣言:

賽後評分: gj
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 369.10 km

asics 翔走4 累積 : 299.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wei Jay, yahoo 和其他 10 人說推

·

Gordon sung 超快^_^

2017-11-05 12:42 ·

楊志達跑3分多，厲害

2017-11-05 12:48 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'42"	00:07'22"
3	03'47"	00:11'09"
4	03'49"	00:14'58"
5	03'48"	00:18'46"
6	03'51"	00:22'37"
7	03'44"	00:26'21"
8	04'12"	00:30'33"
9	03'43"	00:34'16"
9.6	03'46"	00:36'34"

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