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    黃添利 台南
    ID 20323
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃添利
    全馬 | 04:40:15 | 06:38/km | 第86馬
    2017 岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績04:40:15
    總名次393 / 1433
    分組名次62 / 239
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54"00:47'58"
    10 km(00:47'58")
    		00:24'04" (+00'10")
    15 km(01:12'08")
    		00:24'10" (+00'16")00:53'28" (+05'30")
    20 km(01:41'26")
    		00:29'18" (+05'24")
    25 km(02:09'04")
    		00:27'38" (+03'44")01:19'59" (+32'01")
    30 km(03:01'25")
    		00:52'21" (+28'27")
    35 km(03:43'35")
    		00:42'10" (+18'16")01:22'28" (+34'30")
    40 km(04:23'53")
    		00:40'18" (+16'24")
    Finish(04:40:15)

    日期: 2017-11-05 05:59 - 總爬升: 642 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'32")
    		04'32" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'22")
    		04'50" (+00'33")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'10")
    		04'47" (+00'30")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'53")
    		04'43" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'33")
    		04'39" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'39"  (33'12")
    		04'39" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'35"  (37'47")
    		04'35" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'41"  (42'28")
    		04'41" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'28"  (47'57")
    		05'28" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'12"  (53'09")
    		05'12" (+00'55")1000 / 11000
    12
    04'17"  (57'27")
    		04'17"1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:02'42")
    		05'15" (+00'58")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:07'41")
    		04'58" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:12'07")
    		04'26" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'19"  (01:16'27")
    		04'19" (+00'02")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:21'23")
    		04'56" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:27'56")
    		06'32" (+02'15")1000 / 18000
    19
    06'43"  (01:34'40")
    		06'43" (+02'26")1000 / 19000
    20
    06'45"  (01:41'25")
    		06'45" (+02'28")1000 / 20000
    21
    07'04"  (01:48'30")
    		07'04" (+02'47")1000 / 21000
    22
    05'03"  (01:53'33")
    		05'03" (+00'46")1000 / 22000
    23
    05'09"  (01:58'43")
    		05'09" (+00'52")1000 / 23000
    24
    05'05"  (02:03'49")
    		05'05" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:09'03")
    		05'14" (+00'57")1000 / 25000
    26
    09'08"  (02:18'12")
    		09'08" (+04'51")1000 / 26000
    27
    09'42"  (02:27'55")
    		09'42" (+05'25")1000 / 27000
    28
    15'44"  (02:43'39")
    		15'44" (+11'27")1000 / 28000
    29
    08'39"  (02:52'19")
    		08'39" (+04'22")1000 / 29000
    30
    09'05"  (03:01'25")
    		09'05" (+04'48")1000 / 30000
    31
    09'07"  (03:10'32")
    		09'07" (+04'50")1000 / 31000
    32
    07'29"  (03:18'02")
    		07'29" (+03'12")1000 / 32000
    33
    08'29"  (03:26'32")
    		08'29" (+04'12")1000 / 33000
    34
    08'43"  (03:35'15")
    		08'43" (+04'26")1000 / 34000
    35
    08'18"  (03:43'34")
    		08'18" (+04'01")1000 / 35000
    36
    10'01"  (03:53'35")
    		10'01" (+05'44")1000 / 36000
    37
    09'59"  (04:03'35")
    		09'59" (+05'42")1000 / 37000
    38
    06'52"  (04:10'27")
    		06'52" (+02'35")1000 / 38000
    39
    06'32"  (04:17'00")
    		06'32" (+02'15")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:23'52")
    		06'52" (+02'35")1000 / 40000
    41
    05'22"  (04:29'15")
    		05'22" (+01'05")1000 / 41000
    42
    07'23"  (04:36'39")
    		07'23" (+03'06")1000 / 42000
    43
    03'50"  (04:40'29")
    		05'12" (+00'55")738 / 42738
    賽前宣言: 11/05 加油！！
    賽後評分: 路線曲曲折折
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 213.45 km ASICS Tartherzeal 5-Wide TJR289-3801 累積 : 515.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, 黃浚睿 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-11-05 18:19 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-11-05 20:57 ·
    阿誠 恭喜漂亮完賽！
    2017-11-05 22:05 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'32"00:09'32"
    304'51"00:14'23"
    404'47"00:19'10"
    504'44"00:23'54"
    604'39"00:28'33"
    704'40"00:33'13"
    804'35"00:37'48"
    904'41"00:42'29"
    1005'29"00:47'58"
    1105'12"00:53'10"
    1204'17"00:57'27"
    1305'16"01:02'43"
    1404'58"01:07'41"
    1504'27"01:12'08"
    1604'19"01:16'27"
    1704'57"01:21'24"
    1806'33"01:27'57"
    1906'51"01:34'48"
    2006'38"01:41'26"
    2107'04"01:48'30"
    2205'04"01:53'34"
    2305'10"01:58'44"
    2405'05"02:03'49"
    2505'15"02:09'04"
    2609'08"02:18'12"
    2709'43"02:27'55"
    2815'45"02:43'40"
    2908'40"02:52'20"
    3009'05"03:01'25"
    3109'08"03:10'33"
    3207'30"03:18'03"
    3308'30"03:26'33"
    3408'43"03:35'16"
    3508'19"03:43'35"
    3610'01"03:53'36"
    3710'00"04:03'36"
    3806'52"04:10'28"
    3906'32"04:17'00"
    4006'53"04:23'53"
    4105'23"04:29'16"
    4207'23"04:36'39"
    42.705'12"04:40'30"

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