8.0 km | 00:37:14 | 04:38/km日期: 2017-11-02 19:28 - 總爬升: 170 m - 地點: TSW - 天氣: Clear - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'17" / 04'57" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 04'27" / 04'29" / 04'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'25") | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'57" | 00:10'14" |
| 3 | 04'35" | 00:14'49" |
| 4 | 04'34" | 00:19'23" |
| 5 | 04'33" | 00:23'56" |
| 6 | 04'27" | 00:28'23" |
| 7 | 04'29" | 00:32'52" |
| 8 | 04'17" | 00:37'09" |
| 8.0 | 04'01" | 00:37'14" |
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