holst 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.1 km | 00:35:24 | 06:57/km

日期: 2017-11-06 05:32 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'25" / 07'09" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'24" (+02'03")

1001 / 1001

2

07'09"

(15'34")

07'08" (+00'47")

1001 / 2003

3

06'31"

(22'05")

06'25" (+00'04")

1013 / 3016

4

06'23"

(28'28")

06'24" (+00'03")

996 / 4012

5

06'22"

(34'50")

06'21"

1001 / 5014

6

00'34"

(35'24")

06'07"

92 / 5106

腿乳汁

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觀看另 1 則留言

algebra0001 為何您的退乳酸跑也能這麼快呢？

2017-11-06 20:52 ·

holst 再慢不會跑了

2017-11-06 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'09"	00:15'34"
3	06'25"	00:21'59"
4	06'29"	00:28'28"
5	06'22"	00:34'50"
5.1	06'17"	00:35'24"

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