OKA650(沖繩) 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

OKA650(沖繩) 新竹
ID 23273

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恭喜完成了第 20 馬

43.0 km | 03:40:00 | 05:06/km | 第20馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27" (+00'33")

00:49'09" (+00'38")

10 km

(00:49'09")

00:25'42" (+02'48")

15 km

(01:16'43")

00:27'34" (+04'40")

00:53'44" (+05'13")

20 km

(01:42'53")

00:26'10" (+03'16")

25 km

(02:05'47")

00:22'54"

00:48'31"

30 km

(02:31'24")

00:25'37" (+02'43")

35 km

(02:59'38")

00:28'14" (+05'20")

00:55'54" (+07'23")

40 km

(03:27'18")

00:27'40" (+04'46")

Finish

(03:40:00)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 543 m - 卡路里: 2554 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'08")

04'30" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'45")

04'37" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'38")

04'52" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'48"

(23'26")

04'48" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 第9屆的遠馬越辦越好
給 5 星

11月累積里程 : 319.66 km

亞瑟士粉紅5 累積 : 18651.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林咕嚕《動魂》, Ivan 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-11-06 14:56 ·

1 個人推

allen 恭喜聰神狂逆風中高速完賽~

2017-11-07 18:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'31"	00:09'09"
3	04'37"	00:13'46"
4	04'52"	00:18'38"
5	04'49"	00:23'27"
6	04'58"	00:28'25"
7	05'14"	00:33'39"
8	05'08"	00:38'47"
9	05'03"	00:43'50"
10	05'19"	00:49'09"
11	05'36"	00:54'45"
12	07'00"	01:01'45"
13	06'01"	01:07'46"
14	04'27"	01:12'13"
15	04'30"	01:16'43"
16	04'19"	01:21'02"
17	04'35"	01:25'37"
18	06'03"	01:31'40"
19	05'44"	01:37'24"
20	05'29"	01:42'53"
21	05'24"	01:48'17"
22	04'04"	01:52'21"
23	04'16"	01:56'37"
24	04'40"	02:01'17"
25	04'30"	02:05'47"
26	04'44"	02:10'31"
27	05'09"	02:15'40"
28	04'58"	02:20'38"
29	05'16"	02:25'54"
30	05'30"	02:31'24"
31	05'20"	02:36'44"
32	05'56"	02:42'40"
33	05'42"	02:48'22"
34	05'44"	02:54'06"
35	05'32"	02:59'38"
36	06'07"	03:05'45"
37	05'26"	03:11'11"
38	05'40"	03:16'51"
39	05'13"	03:22'04"
40	05'14"	03:27'18"
41	05'19"	03:32'37"
42	04'49"	03:37'26"
42.7	04'43"	03:40'53"

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