黃進涵 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃進涵台北市
ID 40125

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全馬 | 05:47:08 | 08:13/km | 第7馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:47:08
總名次	981 / 1433
分組名次	347 / 454
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:10'00"

10 km

(01:10'00")

00:36'00" (+02'00")

15 km

(01:49'36")

00:39'36" (+05'36")

01:25'41" (+15'41")

20 km

(02:35'41")

00:46'05" (+12'05")

25 km

(03:15'24")

00:39'43" (+05'43")

01:29'55" (+19'55")

30 km

(04:05'36")

00:50'12" (+16'12")

35 km

(04:42'00")

00:36'24" (+02'24")

01:16'12" (+06'12")

40 km

(05:21'48")

00:39'48" (+05'48")

Finish

(05:47:08)

日期: 2017-11-05 07:00 - 地點: 台中市府廣場 - 天氣: 好 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

台北市

黃進涵

搖身變...隨扈!

·

台中天氣不錯~今天我又變身了!

賽前宣言: 探親馬~加油!

賽後評分: 路線指引.管制都不錯!補給算中上~ 難度有點高六小時恐怕關了不少人!
給 4 星

11月累積里程 : 245.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1182.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Clover, Ivan 和其他 16 人說推

·

王英豪這身行頭變的好！

2017-11-08 14:02 ·

1 個人推

黃進涵這身行頭有一些些壓力！

2017-11-08 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	06'56"	00:19'40"
4	07'32"	00:27'12"
5	06'48"	00:34'00"
6	07'28"	00:41'28"
7	06'48"	00:48'16"
8	08'24"	00:56'40"
9	06'12"	01:02'52"
10	07'08"	01:10'00"
11	09'08"	01:19'08"
12	06'00"	01:25'08"
13	09'53"	01:35'01"
14	08'31"	01:43'32"
15	06'04"	01:49'36"
16	08'56"	01:58'32"
17	06'04"	02:04'36"
18	10'44"	02:15'20"
19	08'52"	02:24'12"
20	11'29"	02:35'41"
21	10'59"	02:46'40"
22	07'32"	02:54'12"
23	08'20"	03:02'32"
24	05'44"	03:08'16"
25	07'08"	03:15'24"
26	10'56"	03:26'20"
27	09'04"	03:35'24"
28	12'04"	03:47'28"
29	10'41"	03:58'09"
30	07'27"	04:05'36"
31	05'52"	04:11'28"
32	07'04"	04:18'32"
33	08'08"	04:26'40"
34	07'52"	04:34'32"
35	07'28"	04:42'00"
36	08'08"	04:50'08"
37	07'40"	04:57'48"
38	08'24"	05:06'12"
39	07'20"	05:13'32"
40	08'16"	05:21'48"
41	08'52"	05:30'40"
42	08'00"	05:38'40"
43	07'56"	05:46'36"
43.2	34'47"	05:55'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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